平腳板久坐腳痛，如何恢復(fù)健康？
2025-03-20 10:45
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我的腳坐久了開始起來就很痛，等走一段時間就不痛了。找醫(yī)生看過醫(yī)生說我是平腳板。曾經(jīng)治療情況和效果：每天泡腳，吃藥:吃仙靈骨葆膠囊。想得到怎樣的幫助：請醫(yī)生，幫我恢復(fù)健康給點建議
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回答1
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陳鋼 主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
脊柱外科
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平腳板又稱扁平足，久坐后腳痛可通過足部鍛煉、選擇合適鞋襪、使用矯正器具、藥物治療及手術(shù)治療等方式改善。 1.足部鍛煉：如腳趾抓毛巾、踮腳尖等，增強足部肌肉力量。 2.選擇合適鞋襪：穿有良好足弓支撐的鞋子，襪子要舒適透氣。 3.使用矯正器具：定制鞋墊或矯正鞋，幫助改善足部受力。 4.藥物治療：可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥。 5.手術(shù)治療：對于嚴(yán)重的扁平足，經(jīng)保守治療無效，可考慮手術(shù)矯正。 總之，平腳板的恢復(fù)需要綜合多種方法，并且要長期堅持。同時，建議定期復(fù)查，根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整治療方案。
2025-03-20 16:15
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