嚴(yán)重貧血膚色指甲發(fā)白，如何食補(bǔ)改善？
我可能是貧血很嚴(yán)重哦，膚色、指甲都很白，人老說我白的不正常，我該怎么用食補(bǔ)改善我的現(xiàn)狀？
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回答5
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高沖 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
血液科
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嚴(yán)重貧血通過食補(bǔ)改善，可從補(bǔ)充鐵、蛋白質(zhì)、維生素、葉酸和銅等方面入手，同時要注意飲食均衡。 1.補(bǔ)充鐵：多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟（豬肝、雞肝等）、動物血（豬血、鴨血等）、紅肉（牛肉、羊肉等）。鐵是合成血紅蛋白的重要原料。 2.補(bǔ)充蛋白質(zhì)：攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，像雞蛋、牛奶、魚肉、豆類等，有助于提高身體的抵抗力和造血功能。 3.補(bǔ)充維生素：新鮮的蔬菜水果富含維生素 C、維生素 B12 等，如橙子、草莓、菠菜等，能促進(jìn)鐵的吸收和利用。 4.補(bǔ)充葉酸：葉酸豐富的食物有綠葉蔬菜（菠菜、生菜等）、豆類、堅果等，對造血有重要作用。 5.補(bǔ)充銅：適當(dāng)食用含銅豐富的食物，如牡蠣、堅果、動物肝臟等，銅參與鐵的代謝和血紅蛋白的合成。 食補(bǔ)改善貧血需要長期堅持，同時要注意飲食的多樣性和均衡性。如果貧血癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-03-19 13:29
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回答4
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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7個月嬰兒貧血,不吃雞蛋黃，可以多吃動物肝臟泥、瘦肉泥補(bǔ)血快
2016-01-19 07:26
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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建議你可以口服驢膠補(bǔ)血顆粒，復(fù)方阿膠漿，硫酸亞鐵片或力勃龍片等。平時注意飲食營養(yǎng)，多吃含鐵補(bǔ)血的食物，多吃動物肝臟、血，紅棗，桂圓等都是有一定的補(bǔ)充作用，另外多吃瓜果和蔬菜。
2016-01-19 06:01
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好.首先應(yīng)明白引起貧血的原因.建議醫(yī)院檢查.平時注意多吃含鐵豐富的食物,如綠色蔬菜,動物內(nèi)臟（肝,心）等.
2016-01-18 17:52
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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要知道是否有貧血,查血常規(guī)就知道了.貧血也有大細(xì)胞,小細(xì)胸胞性等等分類的,請登錄1dada
2016-01-18 16:11
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