經(jīng)常精神緊張且影響身體，會(huì)致不孕嗎？如何改善？
不知道什么原因，我老是覺(jué)得自己精神十分緊張，緊張的時(shí)候會(huì)全身上下崩的很緊，有時(shí)我心里也對(duì)自己說(shuō)不要緊張不要緊張，但是效果仍舊不是很好。早上快要醒的時(shí)候會(huì)莫名的一緊張，然后會(huì)深深的吸上一口氣，這樣才會(huì)舒服。我結(jié)婚將近一年，但未生子，也未工作。這樣緊張的情緒會(huì)不會(huì)也會(huì)導(dǎo)致不孕？如何改善這樣的情緒？<BR
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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周燦權(quán) 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
生殖醫(yī)學(xué)中心
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經(jīng)常精神緊張可能影響身體機(jī)能，包括內(nèi)分泌、神經(jīng)系統(tǒng)等。長(zhǎng)期如此可能影響受孕，改善方法包括調(diào)整心態(tài)、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、合理飲食、尋求心理幫助等。 1.調(diào)整心態(tài)：學(xué)會(huì)放松，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解緊張情緒。 2.規(guī)律作息：保證充足睡眠，每天按時(shí)入睡和起床，有助于穩(wěn)定身體的生物鐘。 3.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽、慢跑等，能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽，改善心情。 4.合理飲食：多吃富含維生素 B 群、鎂、鈣等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如全麥面包、香蕉、牛奶等。 5.尋求心理幫助：若自行調(diào)節(jié)效果不佳，可咨詢心理醫(yī)生，進(jìn)行專業(yè)的心理疏導(dǎo)。 總之，長(zhǎng)期精神緊張對(duì)健康不利，尤其可能影響受孕。通過(guò)多種方法綜合調(diào)節(jié)，有助于改善緊張情緒，提高生活質(zhì)量。
2025-03-20 16:56
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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你好,建議你可以去看看心理醫(yī)生.平時(shí)多出去參加社交活動(dòng).
2016-01-19 02:15
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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營(yíng)養(yǎng)療法許多醫(yī)生認(rèn)為，食物中所含的維生素和氨基酸對(duì)于人的精神健康具有重要影響。有專家認(rèn)為，多疑癥的人如果缺乏某種單一營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也能引起憂郁癥，所以建議人們多吃維生素B含量豐富的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的復(fù)合維生素B。他認(rèn)為這些都是人們?nèi)菀兹狈Φ摹?
2016-01-18 17:54
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是不孕癥? 生育年齡婦女，有正常性生活、未采取避孕措施、同居2年而未曾妊娠者稱為不孕癥。一般生育能力正常的男女同居年1年內(nèi)妊娠率為90%。同居后未避孕而從未妊娠者稱為原發(fā)性不孕。曾有過(guò)妊娠，后未避孕，連續(xù)2年未妊娠者，稱繼發(fā)性不孕。根據(jù)不孕的原因又可分為相對(duì)不孕和絕對(duì)不孕。夫婦一方有先天或后天解剖生理缺陷，無(wú)法糾正而不能受孕者，稱絕對(duì)不孕;夫婦一方因某種原因阻礙受孕導(dǎo)致暫時(shí)不孕，一旦得到糾正仍能受孕者，稱相對(duì)不孕。 查看全文»
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