產(chǎn)后奶水少,哪些食物能有效催奶?
剛生完孩子,奶水很少,寶寶吸得很辛苦,我乳頭也很疼,可還是很少,也不知道是不是吃到什么不利于產(chǎn)奶的還是本身就比較沒(méi)奶,聽(tīng)說(shuō)可以催奶,有些食物會(huì)讓奶水多,不知道都有些什么呢
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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宋爾衛(wèi) 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
乳腺外科
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產(chǎn)后奶水少可能由多種因素導(dǎo)致,如飲食、情緒、吸吮刺激、乳腺管不通暢、身體營(yíng)養(yǎng)狀況等。通過(guò)合理飲食能在一定程度上改善,以下食物有助于催奶:豬蹄湯、鯽魚(yú)湯、木瓜、絲瓜、花生。 1.豬蹄湯:富含膠原蛋白和蛋白質(zhì),能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)乳汁分泌。 2.鯽魚(yú)湯:營(yíng)養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)含量高,有較好的催奶效果。 3.木瓜:含有木瓜酶,能促進(jìn)乳腺發(fā)育,增加乳汁分泌。 4.絲瓜:有通經(jīng)活絡(luò)的作用,能促進(jìn)乳汁通暢。 5.花生:富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,有益氣養(yǎng)血、催乳的作用。 需要注意的是,飲食催奶的效果因人而異,如果奶水少的情況持續(xù),建議及時(shí)就醫(yī),尋求專(zhuān)業(yè)幫助。同時(shí),保持良好的心情和充足的休息也對(duì)乳汁分泌很重要。
2025-03-20 21:37
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
全科
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建議服用催乳片。同時(shí)吃以下的一些食物豬蹄湯,瘦肉湯,鮮魚(yú)湯,雞湯等肉湯食。
2016-01-19 11:32
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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多喝湯。月子里多喝湯比較下奶,和鯽魚(yú)湯和豬腳湯比較好一些,另外還需要多讓寶寶吸吸,這樣對(duì)下奶也有效果的。
2016-01-18 21:05
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