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12 歲男孩不愛吃飯愛吃零食營養(yǎng)不好咋辦

患者:男,12歲,不愛吃飯,卻愛吃零食,導(dǎo)致營養(yǎng)不太好,

  • 回答3

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    葉剛 副主任醫(yī)師

    暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級甲等

    消化內(nèi)科

    12 歲男孩不愛吃飯愛吃零食導(dǎo)致營養(yǎng)不好,可能是不良飲食習(xí)慣、缺乏微量元素、消化功能弱、心理因素、運動量不足等原因造成的。 1.不良飲食習(xí)慣:長期以零食代替正餐,會影響正常食欲。應(yīng)減少零食攝入,規(guī)律進餐時間。 2.缺乏微量元素:如鋅元素缺乏會影響味覺和食欲。可適當(dāng)補充葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒等。 3.消化功能弱:腸胃消化能力差,食物不能很好吸收??煞媒∥赶称?、多潘立酮混懸液等改善。 4.心理因素:學(xué)習(xí)壓力大、情緒不佳等也會影響食欲。家長要多關(guān)心孩子,給予心理支持。 5.運動量不足:缺乏運動,能量消耗少,食欲也會降低。鼓勵孩子多參加戶外活動,增加運動量。 總之,要改善孩子的營養(yǎng)狀況,需要從多方面入手,培養(yǎng)良好的飲食和生活習(xí)慣。如果情況持續(xù)不改善,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進行調(diào)理。

    2025-03-21 01:54
  • 回答2

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    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    孩子不肯吃飯在前面跑,大人端著碗在后面追,費盡口舌,才能喂進一小口,然后再追再喂,不小心還會把好不容易喂進的飯給吐出來。父母擔(dān)心孩子的健康,想盡辦法,有的采用“陪吃”,有的進行“哄騙”,還有的“武力”解決,時間一長,孩子就成了“吃飯難”。首先分析一下孩子不愿吃飯的原因,我認為有兩個方面。一是生理方面的原因,大體說來,孩子在成長過程中的每一個階段,都有不同的進食需要。兩三歲的呼吸會比以前吃的少些,因為這時的孩子開始有好惡的感覺,也開始有偏食的現(xiàn)象。三歲以后的孩子愛跑動,運動量增加,飲食量也會隨之自己,但如果缺少了運動,或者是運動量不合理,也會導(dǎo)致孩子不肯吃飯。另一方面是心理問題。隨著自我意識的發(fā)展,孩子不再完全依賴父母代為思考和決定飲食,他們已經(jīng)有了自己選擇喜歡和不喜歡的食物的能力,不細心的家長給孩子準備的飯菜可能不可口,家長又強迫孩子吃,久而久之孩子就產(chǎn)生了逆反心理。如何解決這個問題呢?給家長提供幾條建議僅供參考。1.注意營造一個溫馨的進餐環(huán)境,不要在吃飯時講一些令人不愉快的事情或討論激烈的問題。2.做飯前適當(dāng)征求孩子的意見,多準備幾樣不同的食品,以有選擇的余地。3.嘗試讓孩子自己決定吃多少,選擇食品,讓孩子自己吃,盡量不要喂他,要多引導(dǎo),多鼓勵。4.每天給孩子固定零食,吃飯前不要讓孩子吃零食,喝飲料,讓他有一定的饑餓感,堅持等到吃飯。5.吃飯時大人要做出樣子,不要將自己不吃的食物,明顯的告訴孩子,以致影響孩子。6.進餐中不要給孩子提問題或給孩子講其他事情,這樣會分散孩子的注意力,最好簡單的講一下飯菜的營養(yǎng),刺激孩子的食欲。切忌不能邊吃飯邊訓(xùn)斥孩子。7.養(yǎng)成家庭吃飯的時間觀念,不要邊看電視邊吃飯或邊玩玩具。在一定時間內(nèi),大家吃完飯后,將桌子收拾干凈,逐漸養(yǎng)成在規(guī)定的時間內(nèi)吃完飯的好習(xí)慣。8.注意適當(dāng)安排孩子的運動活動,如早上的鍛煉身體和晚飯后的散步及運動游戲等等。良好的進餐習(xí)慣是孩子健康成長的基礎(chǔ),家長要根據(jù)自己孩子的具體情況,多觀察孩子的生理變化和心理活動,選擇科學(xué)有效地方法,家人要統(tǒng)一,方法要一致,齊心合力,使孩子盡快養(yǎng)成良好的進餐習(xí)慣,讓自己的小寶寶健康快樂的成長。

    2016-01-19 11:24
  • 回答1

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    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    五官科

    您好,及時停止供應(yīng)零食,同時檢查是否缺鋅.有什么不明白的,歡迎繼續(xù)提問

    2016-01-19 04:41
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