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連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間久坐對(duì)著電腦工作后出現(xiàn)肩頸酸困，有可能是頸椎病，但也可能是肌肉勞損、不良姿勢(shì)、局部炎癥、頸椎關(guān)節(jié)紊亂等原因引起。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，肌肉持續(xù)緊張，易產(chǎn)生勞損，導(dǎo)致酸困?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解。 2. 不良姿勢(shì)：坐姿不正確，頸椎和肩部受力不均，引發(fā)不適。需注意調(diào)整坐姿。 3. 局部炎癥：長(zhǎng)期勞累可能導(dǎo)致肩頸部無(wú)菌性炎癥，產(chǎn)生疼痛?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等。 4. 頸椎關(guān)節(jié)紊亂：頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位或紊亂，刺激周?chē)M織?？赏ㄟ^(guò)物理治療如牽引等改善。 5. 頸椎病：頸椎退變、椎間盤(pán)突出等壓迫神經(jīng)和血管，引起癥狀。嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 出現(xiàn)這種情況后，應(yīng)注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷，并采取相應(yīng)的治療措施。

你好！睡覺(jué)落枕，引起兩肩酸痛。脖子轉(zhuǎn)動(dòng)不舒服，在發(fā)病初期去扎針，拔火罐更引起頸肌腱水腫。1．經(jīng)常做頸部鍛煉，矯正不良姿勢(shì)，以預(yù)防為主。鍛煉最好在晨起和長(zhǎng)期時(shí)間的低頭工作后進(jìn)行。2．睡覺(jué)時(shí)枕頭要合適，在不影響睡眠習(xí)慣的情況下，盡量將枕頭放低，并將頸部墊起3．防止頸部受風(fēng)著涼，并盡量防止頸部外傷，消除頸部慢性勞損的誘因。

落枕是頸肩部軟組織急性損傷為沒(méi)有明顯外傷史，通常表現(xiàn)為頸部僵硬，頭偏向一側(cè)偏斜，頭頸不敢活動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)頭部常需要連同軀干一同轉(zhuǎn)動(dòng)。這是頸部軟組織急性損傷，治療上急性期（一天內(nèi)）頸部制動(dòng)推拉按摩是效果最好的如果想快速緩解疼痛可以皮質(zhì)類(lèi)固醇疼痛點(diǎn)注射也可以口服非甾體抗炎藥（布洛芬等）。

頸椎病的臨床癥狀較為復(fù)雜。主要有頸背疼痛、上肢無(wú)力、手指發(fā)麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐，甚至視物模糊、心動(dòng)過(guò)速及吞咽困難等。頸椎病的臨床癥狀與病變部位、組織受累程度與個(gè)體差異有一定關(guān)系。建議現(xiàn)代灸療治療是可以治愈的，今古通消痛tie采用灸療、熱療、磁療的方法，作用相應(yīng)穴位，滲透皮膚，直達(dá)病灶，治療效果好。

你得的就是頸椎病。保守有很多種：1牽引治療，牽引只是拉寬椎間隙，它對(duì)突出也不能改變，而且你這種情況絕不能做牽引。2針灸可行，但針灸也有它的適應(yīng)癥。3外用藥，口服藥都不能從根本上解決椎間盤(pán)生理改變。4我建議你找正宗手法復(fù)位的大夫整骨推拿復(fù)位，你可以多活動(dòng)活動(dòng)脖子。還有還是要多走動(dòng)下的，你的現(xiàn)在還不算嚴(yán)重，可以自行調(diào)節(jié)好的。但后續(xù)還是多注意點(diǎn)好