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舌頭微紅、舌苔不厚、兩側(cè)有齒痕、手腳冰涼、痛經(jīng)、易胖且運動量少，可能是脾氣虛、脾陽虛等。調(diào)理需綜合飲食、運動、藥物等。 1.脾氣虛：多因飲食不節(jié)、勞累過度等導致。表現(xiàn)為食欲減退、腹脹、肢體倦怠等?？蛇x用參苓白術(shù)散、補中益氣丸等。 2.脾陽虛：常因脾氣虛發(fā)展而來，或過食生冷。有腹部冷痛、喜溫喜按、大便溏薄等癥狀?？捎美碇型?、附子理中丸等。 3.脾不統(tǒng)血：多因久病、勞倦傷脾。可見面色蒼白、月經(jīng)過多等。歸脾丸對此有一定調(diào)理作用。 4.脾虛濕滯：由脾氣虛，運化水濕功能減退所致。常有肢體困重、食欲不振等。香砂六君丸可幫助改善。 5.飲食與運動：飲食宜清淡、易消化，避免油膩、生冷食物。增加運動量，如散步、瑜伽等，有助于改善體質(zhì)。 總之，出現(xiàn)上述癥狀應及時就醫(yī)，明確診斷，在醫(yī)生指導下合理用藥，同時注意生活方式的調(diào)整。

您好。舌邊有齒痕在中醫(yī)有兩者可能，一種是脾虛水濕證;一種是陽虛水泛證。臨床體會：一般是運動較少，情緒經(jīng)常郁悶的人容易舌苔有齒痕。當然，這都是上面的兩個證都會發(fā)生的表現(xiàn)。根據(jù)您的年齡和性別，多屬于脾虛運動少。建議：1.加強鍛煉，適當運動，勞逸結(jié)合，以動為主;2.注意飲食，忌肥膩礙胃的食物，可以吃多點健胃消食的食物，如山楂、山藥;3.找中醫(yī)調(diào)理一下身體。

您好：這種情況是由于脾胃氣虛的表現(xiàn)，需要積極的治療的，您不要大意的我建議您到醫(yī)院服用藥物如參苓白術(shù)散進行調(diào)理治療為好，不要吃辛辣的食物為好

舌頭兩邊有齒痕，一般多由氣虛、脾虛或陽虛所致，脾虛不能運化水濕,致舌體胖大,故齒痕舌主脾虛和濕盛。若淡白而濕潤,則屬寒濕壅盛;淡紅而有齒痕,多是脾虛或氣虛。

虛則補之。氣虛則補氣。首先你得確定自己確實氣虛，另外，如果氣虛之外還夾有其它，就不能那么簡單了，比如氣虛濕滯等，那么就不能單純補氣了，甚至要先祛邪，再補正，或者祛邪扶正同用。所以要先弄清楚你的情況是不是單純的氣虛。如果是單純氣虛，黃芪非常好，可以用它長期泡水喝。