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產(chǎn)后兩個月出現(xiàn)盆底肌松弛、排便時肛門疼痛并導(dǎo)致便秘的情況，可能是由于盆底組織恢復(fù)不良、肛門疾病、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、心理因素等。 1.盆底組織恢復(fù)不良：產(chǎn)后盆底肌肉、筋膜、韌帶等組織可能未完全恢復(fù)正常功能?？赏ㄟ^盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，如凱格爾運(yùn)動來增強(qiáng)盆底肌肉力量。 2.肛門疾?。喝绺亓选⒅摊彽?，會在排便時引起疼痛。需要保持肛門清潔，使用痔瘡膏等藥物治療。常見的痔瘡膏有馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、肛泰軟膏、復(fù)方角菜酸酯乳膏。 3.飲食不當(dāng)：膳食纖維攝入不足，容易導(dǎo)致便秘。應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果，增加膳食纖維的攝入。 4.缺乏運(yùn)動：產(chǎn)后活動量少，胃腸蠕動減慢。適當(dāng)增加運(yùn)動量，如散步、產(chǎn)后瑜伽等。 5.心理因素：對排便疼痛的恐懼心理，會加重便秘。要調(diào)整心態(tài)，克服恐懼。 產(chǎn)后出現(xiàn)這些問題不要過于焦慮，通過上述方法多可逐漸改善。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

順產(chǎn)后子宮收縮小腹疼痛你的情況建議你最好去醫(yī)院進(jìn)行B超的檢查看看產(chǎn)后恢復(fù)的情況如何，你的情況也不排除子宮收縮所致，最好去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，祝你健康。