長期情緒低落、愛發(fā)脾氣該如何應(yīng)對？
愛發(fā)脾氣，沒有開心的感覺，人佷低落，愛哭，對越熟悉的人越容易發(fā)脾氣，大概有一年了。
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
-
長期情緒低落、愛發(fā)脾氣可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、激素變化、睡眠不足、疾病影響、環(huán)境因素等。 1.心理壓力：生活中的各種壓力源，如工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等，可能導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。長期處于高壓狀態(tài)，心理負擔(dān)過重，容易出現(xiàn)情緒低落、易怒。 2.激素變化：體內(nèi)激素水平的波動，如女性生理期、更年期，或者某些內(nèi)分泌疾病，都可能影響情緒。 3.睡眠不足：睡眠質(zhì)量差或睡眠時間不足，會影響大腦的正常功能，使人容易疲勞、煩躁，情緒也會受到影響。 4.疾病影響：一些精神疾病，如抑郁癥、焦慮癥等，會表現(xiàn)出情緒低落、易激惹等癥狀。 5.環(huán)境因素：長期處于不良的生活環(huán)境，如嘈雜、壓抑、缺乏支持等，也可能對情緒產(chǎn)生負面作用。 如果長期存在情緒低落、愛發(fā)脾氣的情況，建議及時尋求專業(yè)幫助，如咨詢心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生。同時，要注意自我調(diào)節(jié)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。
2025-03-20 17:36
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
-
這是心理健康出問題了不是一下子改的要結(jié)合形成原因系統(tǒng)的心理專業(yè)化治療
2016-01-19 08:38
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
-
不知一年前發(fā)生了怎樣的生活和情感變化，影響到你？持續(xù)的情緒低落，易怒，傷心，委屈，是因為內(nèi)心積聚和壓抑了太多的情緒，難以通過言語表達和交流，也難以尋求周圍的人際幫助和情感支持，就只有沉浸其中，并遷怒于別人。我們都需要不斷學(xué)習(xí)覺察和疏導(dǎo)自己的情緒，對自己的情緒負責(zé)是心理成熟的表現(xiàn)。學(xué)習(xí)言語表達和交流，通過周圍的人際關(guān)系尋求情感支持和撫慰，都會有助于代謝情緒，穩(wěn)定心境。嘗試建立和維系親密關(guān)系，包括和諧的性關(guān)系，也需要彼此感受和尊重，都會有助于緩解焦慮。
2016-01-19 05:05
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
考慮是抑郁癥的表現(xiàn)，建議到神經(jīng)科檢查治療一下，最好是做個FNS檢查確定一下疾病的程度，然后對癥治療
2016-01-19 04:32
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
這是抑郁癥的表現(xiàn)，應(yīng)該及時的治療，不要耽誤了病情，建議采用NB-C弗德導(dǎo)聯(lián)治療體系治療
2016-01-18 21:25
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
