中老年人補(bǔ)鈣選哪種鈣片效果好
中老年人補(bǔ)鈣吃什么鈣片好我爸媽今年都58了,我媽經(jīng)常膝關(guān)節(jié)疼痛,這是不是和缺鈣有關(guān)系??！聽說中老年人鈣流失是比較多的,到了老年也特別容易得骨質(zhì)疏松。我現(xiàn)在和我媳婦都想給雙方父母買些鈣片補(bǔ)補(bǔ)鈣哪種鈣片補(bǔ)鈣效果好啊?
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回答5
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呂錦瑜 副主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
骨傷科
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中老年人補(bǔ)鈣，可選擇的鈣片類型較多，如碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣、氨基酸螯合鈣等。同時，還需考慮鈣的含量、吸收率、安全性、適用人群及個人身體狀況等。 1. 碳酸鈣：含鈣量高，價格相對較低，但可能引起胃腸道不適，適合胃腸功能較好的中老年人。 2. 乳酸鈣：容易吸收，胃腸刺激小，但鈣含量相對較低，適合胃腸功能較弱者。 3. 葡萄糖酸鈣：口感較好，吸收也不錯，適用于對口味有要求的人群。 4. 枸櫞酸鈣：水溶性好，不依賴胃酸吸收，較少引起胃腸道反應(yīng)，適用于胃酸分泌不足或有腎結(jié)石風(fēng)險的中老年人。 5. 氨基酸螯合鈣：生物利用度高，吸收較好，副作用相對較少。 中老年人選擇鈣片時，建議先咨詢醫(yī)生或藥師，根據(jù)自身身體狀況選擇合適的鈣片。同時，單純依靠鈣片補(bǔ)鈣可能不夠，還應(yīng)注意飲食中鈣的攝入，適當(dāng)曬太陽和運(yùn)動，以促進(jìn)鈣的吸收和利用。
2025-03-20 13:49
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，根據(jù)你的情況，是可以口服鈣中鈣或迪巧鈣進(jìn)行補(bǔ)充的，也可以通過飲食來改善的，多吃一些含鈣無素較多的食物。
2016-01-19 16:06
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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具我了解!美國安利效果還是不錯!樓主如果你是買給老年人吃!最好不要選者片劑。片劑不易幫助老人吸收!最好選者軟膠囊劑型的!(軟膠囊吸收效果會更好些)每天只需要吃一次，一次一粒!一瓶起碼都要吃三個月!這要看含量!吃發(fā)也許不一樣噢!安利價格相對要貴很多!
2016-01-19 09:56
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，你這種情況很常見的，很多人都有這種經(jīng)歷，都這樣的，很正常的，不用擔(dān)心的，建議氨糖軟骨素搭配鈣片。。
2016-01-19 04:37
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好，根據(jù)你的情況可以應(yīng)用迪巧或樂力，鈣爾奇D都可以。建議，補(bǔ)鈣期間避免濃茶，要多曬太陽，多吃含維生素C多的食物。
2016-01-19 02:38
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