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任學華 醫(yī)師
寧?？h城關醫(yī)院
一級
皮膚科
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運動過多一般不會直接導致白發(fā)增多，但可能通過影響身體的某些方面間接產生一定影響，如營養(yǎng)消耗、激素水平變化、精神壓力、睡眠質量和氧化應激等。 1. 營養(yǎng)消耗：過度運動可能使身體消耗大量營養(yǎng)物質，包括與頭發(fā)健康相關的維生素（如 B 族維生素）、礦物質（如銅、鋅）等，若營養(yǎng)補充不及時，可能影響黑色素的合成。 2. 激素水平變化：劇烈運動可能導致激素失衡，如皮質醇分泌增加，這可能影響黑色素細胞的功能。 3. 精神壓力：運動過量有時會帶來較大精神壓力，長期的壓力狀態(tài)可能干擾毛囊中黑色素的生成。 4. 睡眠質量：過多運動可能影響睡眠，睡眠不足會影響身體的正常代謝，包括頭發(fā)的營養(yǎng)供應和黑色素的產生。 5. 氧化應激：高強度運動可能增加體內的氧化應激反應，損傷黑色素細胞，影響頭發(fā)顏色。 綜上所述，雖然運動過多本身不是白發(fā)增多的直接原因，但可能通過上述多種途徑間接產生影響。保持適度運動，注意營養(yǎng)補充、減輕壓力、保證充足睡眠，有助于維持頭發(fā)健康。
2025-03-19 14:11
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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毛發(fā)的顏色取決于毛皮質中色素顆粒的數(shù)目、大小和分布，以及色素性質和各種光學效應。老年時頭發(fā)變灰或變白是一種生理現(xiàn)象，與毛球中酪氨酸酶活性逐漸喪失有關?！吧倌臧装l(fā)”形成的因素是什么呢，至今在醫(yī)學上還尚無一個令人滿意的確切答案，據研究，可能與下列因素有關。（1）精神因素：如果一個人長期抑郁寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭發(fā)由黑變白。（2）營養(yǎng)狀況：毛發(fā)是皮膚的附屬器，它同身體其他各部位的器官、組織一樣，需要充足的營養(yǎng)。據醫(yī)學臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，也會導致頭發(fā)由黑變白。建議患者應到醫(yī)院找?？拼蠓蜻M行診治。預防少年白發(fā)最重要的是消除誘發(fā)白發(fā)的客觀因素。如生了幾根白發(fā)，不要精神過于緊張；不可過于勞累、緊張；心胸寬廣，情緒樂觀，保持良好的心境；注意科學配餐，多吃粗食、雜糧、干鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食；養(yǎng)成生活有規(guī)律的良好習慣等。
2016-01-20 02:19
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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你好，運動過多對長白發(fā)沒有關系的，可能是熬夜，或者營養(yǎng)不良，缺乏某種維生素造成的，祝您健康
2016-01-19 19:55
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，根據你的描述運動多和白發(fā)的關系是不大的，不用擔心的根據你的情況建議你不用擔心的多運動和白發(fā)多是沒有關系的，如果有白發(fā)的話可以多吃黑芝麻的，希望我的回答對你有幫助
2016-01-19 16:02
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