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同學(xué)磨牙嚴(yán)重影響他人睡眠，可能由精神緊張、咬合問題、腸道寄生蟲、營(yíng)養(yǎng)不均衡、不良睡眠習(xí)慣等因素引起。 1.精神緊張：學(xué)習(xí)壓力大、情緒波動(dòng)等導(dǎo)致精神緊張，引起咀嚼肌收縮，出現(xiàn)磨牙。應(yīng)注意放松心情，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽。 2.咬合問題：牙齒排列不齊、上下牙咬合不良等，可通過正畸治療改善。 3.腸道寄生蟲：如蛔蟲感染，刺激神經(jīng)導(dǎo)致磨牙?？煞冒⒈竭_(dá)唑等驅(qū)蟲藥。 4.營(yíng)養(yǎng)不均衡：缺乏鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素，影響神經(jīng)肌肉功能。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D 制劑。 5.不良睡眠習(xí)慣：睡眠姿勢(shì)不正確，壓迫下頜關(guān)節(jié)，應(yīng)保持良好的睡眠姿勢(shì)。 磨牙問題可能由多種原因引起，若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，明確原因，采取針對(duì)性治療。

是睡眠障礙的一種表現(xiàn).它和睡眠中的輕度覺醒及中樞神經(jīng)系統(tǒng)信息傳遞介質(zhì)多巴胺,去甲腎上腺素等異常有關(guān),也和患者的心理特征及承受能力有關(guān),許多患者有探險(xiǎn),易疲勞,離群等傾向.目前還沒有能完全停止發(fā)生磨牙的特異治療方法,只能采取以下措施減輕磨牙給口頜面系統(tǒng)帶來的破壞,減輕肌肉關(guān)節(jié)癥狀：①減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)②在專家指導(dǎo)下進(jìn)行肌肉松弛訓(xùn)練,預(yù)防減少夜間磨牙的發(fā)生.③使用牙合墊,讓患者戴用單頜全牙列平板穩(wěn)定牙合墊或加壓成形軟性牙合墊,可以減少磨耗保護(hù)牙齒,減輕頜面部疼痛.④藥物治療,主要著眼點(diǎn)是試圖調(diào)整口頜面部運(yùn)動(dòng)障礙和肌肉張力失常.不過,藥物治療需要特別慎重,只有在其他治療方法無效時(shí)才可考慮,需采用藥物治療應(yīng)在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院專家指導(dǎo)下進(jìn)行.

你好磨牙多是工作壓力過大，神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因。應(yīng)該注意：睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前。可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。另外寄生蟲、血壓波動(dòng)、缺鈣、胃腸功能紊亂、遺傳因素等，都有可能引起夜磨牙，需要醫(yī)院進(jìn)一步檢查醫(yī)生詢問：

每晚睡前吃一塊生桔皮，連吃2-3天，可治小兒及成人睡覺磨牙。不妨試試。

你好，磨牙多是工作壓力過大，神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因。應(yīng)該注意：1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。4、多吃些含維生素豐富的食物。5、要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。