長(zhǎng)時(shí)間坐著致臀部和脊椎兩側(cè)肌肉痛，曾傷腰，如何緩解
可能因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間坐著，臀部肌肉和脊椎兩側(cè)的？想得到怎樣的幫助：可能因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間坐著，臀部肌肉和脊椎兩側(cè)的肌肉很痛，原來(lái)腰受過(guò)傷，怎么緩解，長(zhǎng)時(shí)間站立和走路要也痛。怎么緩解
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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漆微瑋 主治醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)一科
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長(zhǎng)時(shí)間坐著導(dǎo)致臀部和脊椎兩側(cè)肌肉疼痛，且腰部有舊傷，這種情況可能是由于肌肉勞損、腰椎間盤突出、筋膜炎、脊椎小關(guān)節(jié)紊亂、舊傷復(fù)發(fā)等原因引起。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，肌肉持續(xù)緊張，易發(fā)生勞損。應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)，進(jìn)行肌肉拉伸，如站立位的體前屈。 2. 腰椎間盤突出：坐姿不當(dāng)可加重腰椎間盤壓力，導(dǎo)致突出。可臥床休息，佩戴腰圍。 3. 筋膜炎：長(zhǎng)期受壓和摩擦易引發(fā)。熱敷、按摩能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。 4. 脊椎小關(guān)節(jié)紊亂：坐姿不良可能導(dǎo)致。可通過(guò)手法復(fù)位來(lái)調(diào)整。 5. 舊傷復(fù)發(fā)：舊傷部位組織脆弱，易受不良姿勢(shì)影響。需注意保護(hù)，避免過(guò)度勞累。 總之，出現(xiàn)這種情況要重視，改變不良坐姿，適度運(yùn)動(dòng)，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-20 22:55
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什么是急性脊髓炎? 急性脊髓炎是由于病毒、細(xì)菌、螺旋體、真菌、寄生蟲等生物源性感染所致的，或感染后、接種后變態(tài)反應(yīng)所誘發(fā)的脊髓灰質(zhì)和(或)白質(zhì)的炎性病變。絕大多數(shù)在感染后或疫苗接種后發(fā)病，可能是感染后變態(tài)反應(yīng)所引起的自身免疫性疾病。通?？梢愿鶕?jù)起病情況，將脊髓炎分為急性脊髓炎(數(shù)天內(nèi)臨床癥狀發(fā)展到高峰)、亞急性(一般2～6周)和慢性脊髓炎(超過(guò)6周以上)。而根據(jù)臨床病變損害的形式，則有急性橫貫性脊髓炎和急性上升性脊髓炎之分。本病多見(jiàn)于青壯年。一年四季均可發(fā)病，但以冬末春初或秋末冬初較為常見(jiàn)。 查看全文»
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