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旅游后皮膚出現(xiàn)起痘、干燥起皮等問題，可能與水分?jǐn)z入不足、飲食不規(guī)律、辛辣刺激食物、睡眠不足、紫外線照射等因素有關(guān)。 1. 水分?jǐn)z入不足：人體水分缺乏會(huì)影響皮膚的新陳代謝，導(dǎo)致皮膚干燥、起皮。 2. 飲食不規(guī)律：打亂了身體的正常代謝，影響內(nèi)分泌平衡，可能引發(fā)痘痘。 3. 辛辣刺激食物：酸辣粉中的辣椒等刺激成分，容易導(dǎo)致皮膚毛囊發(fā)炎，形成痘痘。 4. 睡眠不足：在火車上一夜未休息好，影響身體的自我修復(fù)功能，使得皮膚狀態(tài)變差。 5. 紫外線照射：長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，皮膚受到損傷，出現(xiàn)曬黑、干燥和起皮的情況。 總之，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的水分?jǐn)z入、規(guī)律的飲食和充足的睡眠，做好防曬措施，以維護(hù)皮膚的健康。如果皮膚問題持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

你好，你可以擦些外用藥物：外用藥物包括治療粉刺的維A酸類藥物（阿達(dá)帕林凝膠），需持續(xù)1-3個(gè)月見效。也可外用抗生素進(jìn)行抗微生物治療，例如林可霉素，過氧化苯甲酰等。