長期負面情緒致多種身心癥狀如何應對
三年前開始由社交恐懼開始，曾一度抑郁得想要自殺，后來雖不再那么抑郁，但泛化成各種癥狀，如焦慮、恐懼、強迫（強迫思維，強迫關(guān)注等），現(xiàn)在不僅經(jīng)?？謶?，還對聲音、動的東西格外敏感，一直受聲音影響，比如聲音一響就隨之神經(jīng)緊繃，腦袋隨著他疼，學習和睡眠也受到了很大影響，經(jīng)常坐下學習時心悸、異常的躁動不安。最痛苦的是我的胳膊和手已經(jīng)因為這些長期的負面情緒里面一直疼痛，特別是痛苦、心悸，恐懼或緊張時，疼痛感隨之明顯加重，已經(jīng)半年了，我感覺我的手紋也發(fā)生了不好的變化，很多很雜，每天感覺生不如死，不知道自己的身體哪天會徹底的垮掉
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
陳明龍 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
-
長期的負面情緒如社交恐懼、抑郁、焦慮、強迫等，給身心健康帶來諸多問題，包括身體疼痛、學習睡眠受影響等，需綜合治療，包括心理調(diào)節(jié)、藥物治療、生活方式改變等。 1. 疾病介紹：社交恐懼、抑郁、焦慮、強迫等心理疾病，通常由遺傳、環(huán)境、神經(jīng)生化等多種因素引起。長期負面情緒會影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，導致身體出現(xiàn)各種不適。 2. 心理調(diào)節(jié)：可通過認知行為療法、放松訓練、冥想等方式，調(diào)整對事物的認知和應對方式，減輕負面情緒。 3. 藥物治療：常用藥物有舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等抗抑郁藥，以及阿普唑侖、勞拉西泮等抗焦慮藥。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4. 生活方式：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，適度運動，如散步、瑜伽等，有助于緩解緊張情緒。 5. 社交支持：與家人、朋友保持良好溝通，參加社交活動，獲得情感支持和理解。 6. 定期復查：定期到醫(yī)院復診，評估病情，根據(jù)情況調(diào)整治療方案。 總之，面對長期負面情緒帶來的身心問題，要積極采取綜合措施，堅持治療，逐步恢復身心健康。
2025-03-21 03:47
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
您是不是老玩電腦，要不就是用肩背包了造成的肌肉勞累酸痛，要是勞累，歇一陣子或者是按摩放松一下就會好起來的。如果有肩周炎的話應該時間比較長，而且著涼也會痛，活動該疼得厲害，如果想吃藥，芬必得都能減輕，吃前要確定你沒有胃病。
2016-01-20 02:29
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
胳膊疼痛多是由于存在上述部位的肌肉組織或者韌帶拉傷引起的
2016-01-19 14:10
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
建議您可以服用活血化瘀的藥物，配合用風濕的止痛膏藥貼與患處治療，您還可以在患處熱敷、按摩緩解疼痛。祝您早日康復！
2016-01-19 13:26
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
你好你這種情況來說是屬于感受風濕引起的炎癥疼痛，建議治療一下對于這種情況來說建議吃點活血化瘀的藥物進行治療的，如活血止痛膠囊之類的，再就是可以外用風濕止痛貼進行治療的，祝你健康
2016-01-19 12:19
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
