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產(chǎn)后 2 個(gè)月腰部中間骨痛可能由多種原因引起，如未完全恢復(fù)的妊娠生理變化、腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出、韌帶損傷、骨質(zhì)疏松等。 1. 妊娠生理變化：孕期身體重心改變，脊柱生理彎曲增加，產(chǎn)后恢復(fù)需要時(shí)間?？赏ㄟ^適當(dāng)休息、佩戴腰圍來緩解。 2. 腰部肌肉勞損：產(chǎn)后照顧孩子勞累，腰部肌肉負(fù)擔(dān)重。要注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰，可進(jìn)行熱敷和按摩。 3. 腰椎間盤突出：孕期腰部壓力大，可能誘發(fā)。需臥床休息，必要時(shí)牽引治療。 4. 韌帶損傷：分娩過程中可能造成韌帶拉傷。應(yīng)減少腰部活動(dòng)，疼痛明顯時(shí)可服用止痛藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 5. 骨質(zhì)疏松：產(chǎn)后鈣質(zhì)流失。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D。 產(chǎn)后腰部中間骨痛較為常見，經(jīng)過適當(dāng)?shù)男菹⒑椭委熗ǔＤ芫徑狻Ｈ绻弁闯掷m(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。