上臺演講或辯論就緊張臉紅是病嗎？
你好！我只要上臺演講就會很緊張，不論場合大小，就是平時辯論也會。緊張，臉紅一直伴我懂事到現(xiàn)在，這是不是什么病啊
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內科
-
上臺演講或辯論時緊張臉紅不一定是病，可能由多種因素導致，如性格內向、缺乏經驗、心理壓力、社交恐懼、神經調節(jié)異常等。 1. 性格內向：性格較為內向的人在面對公眾場合時，可能更容易感到緊張和不自在，表現(xiàn)為臉紅。 2. 缺乏經驗：如果很少有在公眾面前發(fā)言的經歷，缺乏鍛煉和應對技巧，容易產生緊張情緒。 3. 心理壓力：對演講或辯論結果過度在意，擔心表現(xiàn)不佳，會造成心理壓力，引發(fā)緊張臉紅。 4. 社交恐懼：存在社交恐懼癥的人，在與人交往和處于公眾環(huán)境中時，會出現(xiàn)顯著而持久的恐懼。 5. 神經調節(jié)異常：自主神經系統(tǒng)功能紊亂，可能導致血管擴張，引起臉紅。 總之，偶爾出現(xiàn)這種情況通常無需過度擔憂，但如果嚴重影響到正常生活和工作，建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-03-20 20:25
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
有些人特別容易緊張，手發(fā)抖，出汗，心跳加快對于你的問題，我建議：平時可以，經常鍛煉自己的預言表達能力，多說；可以在緊張之前做有氧呼吸，平靜心情；遇事冷靜思考，想出應答的能力；不要自卑，相信自己的能力；學會自我減壓，不要給自己增加負擔。
2016-01-20 09:56
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
-
這些反應是正常的，控制自己不緊張，可以西歐哪個兩方面入手，一是面對緊張事情有意識分散注意力，再適度深呼吸，調節(jié)心理平衡
2016-01-20 04:59
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
-
您睡眠好嗎？如果睡眠沒問題，那就是心理原因導致你緊張。實際上就是您對某些問題沒有認清。比如您見了陌生人緊張，那么是您與陌生人交往的少。您想想，您買衣服、到銀行存款、到市場買菜，不也是和陌生人打交道嗎？所以您辦事兒時，也一樣，有什么話就直說。說您真實的話，沒有什么的。反過來，您還可以換位思考，把您置身于您對面所交流的人的位置上，您認為他會喜歡和什么樣的人交流呢？那您就怎么做。沒有人會笑話你的。大大方方才會有更多人喜歡你。您還可以多看些書，引導自己走出心靈的漩渦。
2016-01-19 22:18
-
