哪些食物能防脫發(fā)并促進(jìn)頭發(fā)生長增多？
吃什么東西可以防掉頭發(fā),并且可以促進(jìn)頭發(fā)生長，使頭發(fā)多起來
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
李紅兵 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
-
防脫發(fā)且促進(jìn)頭發(fā)生長、使頭發(fā)增多，可通過飲食調(diào)理。比如攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)的食物，像黑芝麻、黑豆、核桃、菠菜、三文魚等。 1.黑芝麻：富含多種營養(yǎng)成分，如維生素 E、不飽和脂肪酸等，有助于滋養(yǎng)頭發(fā)，改善頭發(fā)干燥、易斷等問題。 2.黑豆：含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素 B 族和微量元素，能為頭發(fā)生長提供營養(yǎng)支持，增強頭發(fā)的韌性。 3.核桃：含有亞麻酸、維生素 E 等，可促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的生長和健康。 4.菠菜：富含維生素 A、C 及鐵元素，能促進(jìn)頭皮代謝，預(yù)防脫發(fā)。 5.三文魚：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和 Omega-3 脂肪酸，對頭發(fā)的健康生長有益。 合理飲食對于頭發(fā)健康十分重要，但如果脫發(fā)嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)，查明原因，對癥治療。
2025-03-24 00:14
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
-
合理的飲食營養(yǎng)，還是很必要地，要注意的，
2016-01-19 22:56
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
-
根據(jù)患者敘述，頭發(fā)少可能是缺乏營養(yǎng)導(dǎo)致，也可能是微量元素的缺乏建議患者最好去醫(yī)院檢測一下微量元素，飲食營養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻，同時保證充足的睡眠。
2016-01-19 18:10
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落。 查看全文»
-
-
醋酸環(huán)丙孕酮片
療效：1 、用于男性降低性欲倒錯的...
-
-
胱氨酸片
療效：用于病后和產(chǎn)后繼發(fā)性脫發(fā)癥、...
