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長期生氣發(fā)火且對婚姻缺乏信任感，影響心情，可能由心理壓力、性格因素、溝通問題、過往經(jīng)歷、激素變化等造成。 1.心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、經(jīng)濟等，若無法有效應對，易產(chǎn)生負面情緒?？赏ㄟ^適當運動、聽音樂等方式緩解。 2.性格因素：有些人性格較為急躁、敏感，容易激動。需學會自我調(diào)節(jié)，控制情緒。 3.溝通問題：夫妻間溝通不暢，產(chǎn)生誤解和矛盾，導致情緒不佳。要學習有效溝通技巧，坦誠交流。 4.過往經(jīng)歷：曾經(jīng)的傷痛未化解，一直困擾?？蓪で笮睦碜稍?，打開心結(jié)。 5.激素變化：如內(nèi)分泌失調(diào)，也可能影響情緒。必要時可進行激素檢查和調(diào)理。 總之，要改善這種狀況，需綜合考慮多方面因素，采取適合自己的方法，必要時尋求專業(yè)幫助。同時，保持積極的心態(tài)，相信能逐漸走出困境，讓心情變好。

心理分析：這不是因為懷孕造成的，懷孕只是導火索，你本身對你的婚姻就是缺乏信任。心理指導：這種婚姻關(guān)系的形成跟童年跟父母之間的關(guān)系的形成又一定關(guān)系，如果有條件的話，最好能找心理咨詢師咨詢一下。

多放松心情有什么不開心的事情可以多給家人朋友去溝通因為心情不要對孩子的危害是非常大謝謝