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您的癥狀較為復(fù)雜，可能是多種因素共同作用的結(jié)果，包括陰虛內(nèi)熱、慢性炎癥、身體虛弱、脊柱問(wèn)題、代謝紊亂等。 1.陰虛內(nèi)熱：咽干鼻干、舌尖紅有裂紋等癥狀可能提示陰虛內(nèi)熱。陰虛不能濡潤(rùn)咽喉、鼻腔，導(dǎo)致干燥。內(nèi)熱擾心，可能引起失眠。 2.慢性炎癥：咽炎、鼻炎易受環(huán)境刺激，空氣不好時(shí)打噴嚏，炎癥刺激也可能導(dǎo)致干咳、少量咳痰。 3.身體虛弱：易感冒、蹲下喘氣、大便次數(shù)多、尿頻、腳怕冷，這些可能是身體抵抗力下降、陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)。 4.脊柱問(wèn)題：腰椎 4-5 膨出、骨關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松會(huì)引起腰疼，影響身體活動(dòng)和舒適度。 5.代謝紊亂：高血壓、高血脂等代謝性疾病會(huì)影響身體的正常功能。 綜合您的癥狀，建議您及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行全面的檢查和診斷，以便制定個(gè)性化的治療方案。同時(shí)，注意飲食清淡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣。

根據(jù)您的癥狀，考慮慢性咽炎、過(guò)敏性鼻炎，中醫(yī)屬于陰虛燥熱，上實(shí)下虛，虛實(shí)夾雜。秋季本來(lái)天氣就比較燥，對(duì)于陰虛體質(zhì)的人應(yīng)及時(shí)養(yǎng)陰，如果沙參麥冬粥、銀耳百合燉雪梨等，養(yǎng)陰食補(bǔ)的藥材有：黨參、沙參、麥冬、百合、玉竹、枸杞，因?yàn)槭呖杉有堁廴?、紅棗等。如果年齡是在45-60之間也有可能是更年期引起的，建議到比較有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)就診，可以綜合調(diào)理。藥物：知柏地黃丸等。