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假性宮縮通常出現(xiàn)在孕中期和孕晚期，是一種常見的生理現(xiàn)象。其發(fā)生原因多樣，如子宮肌肉敏感、胎兒活動、孕婦身體姿勢改變、精神緊張及疲勞等。一般無需特殊治療，通過生活和飲食調(diào)整可緩解。 1. 子宮肌肉敏感：孕期子宮肌肉逐漸變得敏感，易受外界刺激引發(fā)假性宮縮。 2. 胎兒活動：胎兒的動作可能刺激子宮壁，導(dǎo)致宮縮。 3. 身體姿勢改變：孕婦長時間保持一個姿勢或突然改變姿勢，會引起子宮收縮。 4. 精神緊張：壓力大、情緒波動大時，體內(nèi)激素變化可能引發(fā)假性宮縮。 5. 疲勞：身體過度勞累，也易出現(xiàn)這種情況。 總之，假性宮縮多數(shù)為正常生理現(xiàn)象，但如果宮縮頻繁且伴有疼痛，應(yīng)及時就醫(yī)。孕婦在孕期要保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，定期產(chǎn)檢，確保自身和胎兒健康。

一般情況下，假性宮縮的出現(xiàn)沒有規(guī)定的日期一定多少天出現(xiàn)，大部分出現(xiàn)于晚期妊娠的孕婦，但是真性的宮縮出現(xiàn)于臨產(chǎn)之前，假性宮縮沒有一定的規(guī)律性，真性的宮縮有一定的規(guī)律性，間隔時間都差不多，　孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬(即出現(xiàn)肚子緊的癥狀)，其特點是出現(xiàn)的時間無規(guī)律，程度也時強(qiáng)時弱。臨產(chǎn)前，由于子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，“假宮縮”的情況會越來越頻繁。