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長期電腦前工作后出現(xiàn)頸腰疼痛，可能是肌肉勞損、頸椎腰椎退變、椎間盤突出、小關(guān)節(jié)紊亂、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。 1.肌肉勞損：長時(shí)間保持同一姿勢，肌肉持續(xù)緊張，易產(chǎn)生勞損，引發(fā)疼痛?？赏ㄟ^按摩、熱敷緩解。 2.頸椎腰椎退變：隨著年齡增長，頸椎腰椎發(fā)生退變，長期不良姿勢會(huì)加重。要注意休息，避免勞累。 3.椎間盤突出：椎間盤受壓突出，刺激神經(jīng)，導(dǎo)致疼痛。需臥床休息，佩戴腰圍或頸托。 4.小關(guān)節(jié)紊亂：姿勢不當(dāng)可致小關(guān)節(jié)紊亂，產(chǎn)生疼痛。可進(jìn)行手法復(fù)位。 5.強(qiáng)直性脊柱炎：自身免疫性疾病，也會(huì)有頸腰疼痛。需藥物治療，如柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤、來氟米特等。 出現(xiàn)頸腰疼痛不可忽視，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、CT 等，明確病因后對癥治療。平時(shí)要注意保持正確姿勢，適當(dāng)活動(dòng)，避免長時(shí)間久坐。

你這是由于長時(shí)間的伏案工作導(dǎo)致的頸部肌肉韌帶的長期的勞損引起的痙攣疼痛癥狀。建議你現(xiàn)在可以先采用保守治療如：牽引,推拿,針灸,理療,局部封閉口服中西藥等保守方法來進(jìn)行治療，如果治療3個(gè)月以上效果不理想,可以考慮微創(chuàng)治療.另外你也可采用軟堅(jiān)通絡(luò)的中藥熱敷來進(jìn)行治療，這樣可以透皮給藥起到軟堅(jiān)通絡(luò)，活血化瘀，以促進(jìn)局部的代謝機(jī)能，從而使肌體緩解壓迫癥狀。

你好，20多歲正是風(fēng)華正、青春煥發(fā)的年紀(jì)。你的脖子疼可能性與上網(wǎng)過多有關(guān)，肩膀疼估計(jì)是受風(fēng)著涼了，腰疼可能是缺少鍛煉。養(yǎng)成健康、有序生活作習(xí)習(xí)慣，少熬夜、多運(yùn)動(dòng)就沒事了，必要的話也應(yīng)該到醫(yī)院去看一下醫(yī)生。

1.你要從適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)開始，不可搞長跑，但可以搞40分鐘到1小時(shí)的快走！但要求事先作充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，事后放松活動(dòng)，注意保暖和飲食、飲水；2.早起活動(dòng)1小時(shí)，也是事先作充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，踢一小時(shí)的毽子；3.早餐必須吃，中餐8層飽，晚餐5層飽，但是晚餐時(shí)間必須在19時(shí)前結(jié)束，留足夠的時(shí)間消化4.建立良好的生活習(xí)慣性從控制飲食開始。

從脖子到腰就巨疼起來是痛風(fēng)。如果能夠早期診斷，且病人能夠按醫(yī)囑治療，現(xiàn)代治療方法能使大多數(shù)病人過正常生活。對晚期病人，痛風(fēng)石可以溶解，關(guān)節(jié)功能可以改善，腎功能障礙也可以改善。30歲以前出現(xiàn)初發(fā)癥狀的痛風(fēng)患者，其病情更為嚴(yán)重。大體上20%痛風(fēng)病人發(fā)生尿酸或草酸鈣結(jié)石。并發(fā)癥有尿路梗阻和感染，并有繼發(fā)性腎小管間質(zhì)病變。