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手淫過(guò)多引起頭疼、記憶力下降、提不起精神，可能與神經(jīng)疲勞、心理壓力、激素失衡、睡眠障礙、身體虛弱等有關(guān)。 1.神經(jīng)疲勞：頻繁手淫可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間處于興奮狀態(tài)，進(jìn)而疲勞，影響正常功能。應(yīng)減少手淫頻率，保證充足休息，規(guī)律作息。 2.心理壓力：可能因?qū)ψ陨硇袨榈膿?dān)憂產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)。要調(diào)整心態(tài)，正確認(rèn)識(shí)，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 3.激素失衡：手淫過(guò)度可能影響激素分泌。可通過(guò)合理飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物來(lái)調(diào)節(jié)。 4.睡眠障礙：可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。營(yíng)造良好睡眠環(huán)境，睡前避免興奮。 5.身體虛弱：過(guò)度手淫消耗體力。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等增強(qiáng)體質(zhì)。 總之，要認(rèn)識(shí)到過(guò)度手淫的危害，積極調(diào)整生活方式。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療?？墒褂玫乃幬镉邪采裱a(bǔ)腦液、谷維素片、六味地黃丸等，但用藥需遵醫(yī)囑。

這個(gè)情況必須節(jié)制手淫.然后吃健腦補(bǔ)腎丸進(jìn)行調(diào)理.