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長(zhǎng)期手淫可能導(dǎo)致身體和精神多方面的問(wèn)題，如內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱、生殖系統(tǒng)異常等。這些問(wèn)題可能影響生活質(zhì)量和健康，需要綜合調(diào)理。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：長(zhǎng)期手淫可能引起體內(nèi)激素水平失衡，導(dǎo)致身體消瘦、手容易出汗等?？赏ㄟ^(guò)規(guī)律作息、合理飲食來(lái)調(diào)整，必要時(shí)就醫(yī)檢查激素水平。 2.神經(jīng)衰弱：頻繁手淫可能造成神經(jīng)疲勞，引起記憶力減退、耳鳴。要保證充足睡眠，減少精神壓力，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。 3.生殖系統(tǒng)問(wèn)題：手淫過(guò)度可能影響生殖器官發(fā)育，出現(xiàn)陰囊小、射精無(wú)力、精液異常等。應(yīng)避免頻繁手淫，如有必要，需進(jìn)行生殖系統(tǒng)檢查。 4.心理因素：過(guò)度手淫可能帶來(lái)心理負(fù)擔(dān)，加重癥狀。要樹(shù)立正確觀念，保持積極心態(tài)。 5.中醫(yī)調(diào)理：從中醫(yī)角度看，長(zhǎng)期手淫可能導(dǎo)致腎氣不足?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物調(diào)理。 長(zhǎng)期手淫帶來(lái)的不良影響需要引起重視，通過(guò)改善生活習(xí)慣、調(diào)整心態(tài)，并在必要時(shí)尋求醫(yī)療幫助，多數(shù)癥狀可以得到緩解和改善。但恢復(fù)需要時(shí)間和耐心。

你這很明顯是腎虛的癥狀，是陰陽(yáng)兩虛，需要補(bǔ)腎治療建議最好找中醫(yī)大夫看看，主要是服用補(bǔ)腎填精的藥物，最好是湯藥；如果不方便的話可以服用金貴腎氣丸治療，治療期間禁止房事，最少吃三個(gè)月的藥，多休息

還是停止手淫的，服用藥物來(lái)調(diào)節(jié)的，您的這個(gè)情況的話，您的這個(gè)手淫史開(kāi)始得很早的，而且的話，這個(gè)時(shí)間也是很長(zhǎng)的了，您還是要暫時(shí)停止手淫的，或者的話，一個(gè)星期的話，只能夠有一次比較好的，您是可以服用這個(gè)六味地黃丸和九子衍生丸來(lái)調(diào)節(jié)精子的質(zhì)量的，