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早上起來總是腰酸背痛，可能是床墊不合適、睡眠姿勢(shì)不良、腰部疾病、過度勞累、風(fēng)濕免疫性疾病等原因造成的。 1.床墊不合適：床墊太軟或太硬，無法對(duì)腰部提供良好支撐，導(dǎo)致腰部肌肉在睡眠中持續(xù)緊張，引起晨起腰酸背痛。 2.睡眠姿勢(shì)不良：如趴著睡、蜷縮睡等，會(huì)使腰部肌肉受力不均，產(chǎn)生酸痛感。 3.腰部疾病：常見的有腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等。腰肌勞損是由于腰部肌肉長(zhǎng)期疲勞損傷；腰椎間盤突出癥則是因?yàn)樽甸g盤退變，壓迫神經(jīng)根。 4.過度勞累：近期進(jìn)行了重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，腰部肌肉乳酸堆積，未及時(shí)代謝，晨起會(huì)有酸痛表現(xiàn)。 5.風(fēng)濕免疫性疾?。喝鐝?qiáng)直性脊柱炎，會(huì)侵犯脊柱、關(guān)節(jié)等，出現(xiàn)晨起腰背部僵硬、疼痛。 如果經(jīng)常出現(xiàn)早上起來腰酸背痛的情況，且影響到正常生活，建議及時(shí)就醫(yī)，通過相關(guān)檢查明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，日常生活中要注意保持良好的睡眠姿勢(shì)，選擇合適的床墊，避免過度勞累。