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經(jīng)常無緣無故發(fā)脾氣和打人，可能是由心理因素、生理因素、環(huán)境因素、疾病因素和神經(jīng)遞質(zhì)失衡等造成的。 1.心理因素：長(zhǎng)期的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，可能導(dǎo)致情緒失控和行為異常。比如工作壓力大、人際關(guān)系緊張等。 2.生理因素：身體疲勞、睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良等，會(huì)影響大腦的正常功能，使人更容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)和沖動(dòng)行為。 3.環(huán)境因素：不良的生活環(huán)境，如嘈雜、擁擠、不衛(wèi)生等，可能使人心情煩躁，進(jìn)而發(fā)脾氣和有過激行為。 4.疾病因素：某些精神疾病，如躁狂癥、精神分裂癥等，可能導(dǎo)致情緒和行為的異常。 5.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)，如多巴胺、5-羥色胺等失衡，也會(huì)影響情緒和行為。 總之，經(jīng)常無緣無故發(fā)脾氣和打人是一個(gè)較為復(fù)雜的情況，需要綜合考慮多方面的因素。如果這種情況持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，尋求專業(yè)的幫助。

火氣大，愛發(fā)脾氣，實(shí)際上是一種敵意和憤怒的心態(tài)。當(dāng)人們的主觀愿望與客觀現(xiàn)實(shí)相悖時(shí)就會(huì)產(chǎn)生這種消極的情緒反應(yīng)。心理學(xué)研究表明，脾氣暴躁，經(jīng)常發(fā)火，不僅是強(qiáng)化誘發(fā)心臟病的致病時(shí)，而且會(huì)增加患其它病的可能性。意識(shí)控制當(dāng)憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時(shí)，要用意識(shí)控制自己，提醒自己應(yīng)當(dāng)保持理性，還可進(jìn)行自我暗示：“別發(fā)火，發(fā)火會(huì)傷身體”，有涵養(yǎng)的人一般能做到控制。承認(rèn)自我勇于承認(rèn)自己愛發(fā)脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經(jīng)常提醒、監(jiān)督你，那么你的目標(biāo)一定會(huì)達(dá)到。反應(yīng)得體當(dāng)遇不平之事時(shí)，任何正常人都會(huì)怒火中燒，但是無論遇到什么事，都應(yīng)該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對(duì)方明白他的言行之所借，而不應(yīng)該迅速地做出不恰當(dāng)?shù)幕負(fù)?。從而剝奪了對(duì)方承認(rèn)錯(cuò)誤的機(jī)會(huì)。推己及人凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對(duì)方的角度來看問題，那么，很多時(shí)候，你會(huì)黨得沒有理由遷怒于他人，自己的氣自然也就消失了。寬容大度對(duì)人不斤斤計(jì)較，不要打擊報(bào)復(fù)，當(dāng)你學(xué)會(huì)寬容時(shí)，愛發(fā)脾氣的毛病也就自行消失了。現(xiàn)在開始現(xiàn)實(shí)生活中，一些人常常說：“我過去經(jīng)常發(fā)火，自從得了心臟病我才認(rèn)識(shí)到，任何事情都不值得大動(dòng)肝火?！闭?qǐng)不要等到患上心臟病才想到不發(fā)火，要想克服金發(fā)脾氣的壞毛病，此從今天開始吧。

著可能是由于你生活壓力較大或者生活我節(jié)奏太快導(dǎo)致的心理問題，建議去咨詢一下心理醫(yī)生！注意好好休息，出去走走放松放松心情！