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久坐白領(lǐng)想補(bǔ)脾，哪些食物能幫忙？

2025-03-20 11:30 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：脾虛泄瀉

問題：

請(qǐng)問什么食物可以補(bǔ)脾,我是一個(gè)辦公室白領(lǐng),久坐傷肉,脾主肉,所以我總覺得脾虛,請(qǐng)問常吃點(diǎn)什么食品可以健脾補(bǔ)脾.<BR

回答2
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楊欽河主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

對(duì)于久坐的白領(lǐng)，想通過飲食補(bǔ)脾，以下食物可供選擇：山藥、大棗、薏米、芡實(shí)、南瓜等。 1.山藥：味甘，性平，具有健脾益胃的作用?？烧糁蠛笫秤?，也能做成山藥粥。 2.大棗：性溫，味甘，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神?？芍苯邮秤没蚺菟取?3.薏米：有利水消腫、健脾祛濕的功效?？砂局嗷蚺c其他食材搭配煮湯。 4.芡實(shí)：有補(bǔ)脾止瀉、祛濕止帶的功能。常用來煮粥或煲湯。 5.南瓜：性溫，味甘，能補(bǔ)中益氣、消炎止痛。可蒸煮做菜。總之，通過合理食用這些食物，有助于改善脾虛的狀況，但飲食調(diào)理需長期堅(jiān)持，同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣。
2025-03-21 03:56

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王海龍醫(yī)師

邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

你還,馬鈴薯,香菇,山藥等都可以.
2016-01-20 20:31

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什么是脾虛泄瀉? 　　脾虛泄瀉是由脾氣虛，或病后過服寒涼，或飲食失節(jié)，或勞倦傷脾引起的。脾虛泄瀉的基本征候特征為身弱怯冷，面色萎黃，手足皆冷，四肢倦怠，不思飲食，時(shí)時(shí)瀉薄。其脈多虛濡或沉緩。治以溫運(yùn)健脾為主，選用理中湯、附子理中丸、參苓白術(shù)散、四君子湯等方。參見脾泄、泄瀉等條。查看全文»

疾病癥狀：脾虛泄瀉

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