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經常心理緊張且思緒過多，可能由多種因素引起，如生活壓力、性格因素、神經功能紊亂、心理疾病、身體疾病等。 1.生活壓力：現代生活節(jié)奏快，工作、學習等方面的壓力可能導致心理緊張。應合理安排時間，適當休息和放松，如進行短暫的散步、聽音樂。 2.性格因素：內向、敏感的性格可能更容易產生緊張情緒?？梢酝ㄟ^參加社交活動，鍛煉自己的溝通和表達能力。 3.神經功能紊亂：長期的緊張狀態(tài)可能影響神經系統(tǒng)功能。保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，有助于穩(wěn)定神經功能。 4.心理疾?。喝缃箲]癥等，可能表現為過度緊張和思緒繁雜。必要時需尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，進行心理治療。 5.身體疾病：某些身體疾病，如甲狀腺功能亢進，也可能導致這種情況。需進行相關檢查，明確病因后針對性治療。 總之，經常心理緊張且思緒過多需要引起重視，通過調整生活方式、改善性格、關注神經系統(tǒng)健康、排查心理和身體疾病等多方面進行綜合處理。

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