高三畢業(yè)生假期長時間玩網(wǎng)游致頸椎疼是何因
我是今年的高三畢業(yè)生，經(jīng)過了這么久的奮斗，終于算是進入了一個令自己比較滿意的學(xué)校。但是，我發(fā)現(xiàn)了一個問題。假期，我經(jīng)常在電腦面前一坐半天玩網(wǎng)游?？墒?，時間久了我就覺得自己的頸椎很疼。這是什么問題啊？
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回答5
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張浩波 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷、手外科
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高三畢業(yè)生假期長時間玩網(wǎng)游后頸椎疼，可能是不良姿勢、肌肉勞損、頸椎關(guān)節(jié)退變、頸椎間盤突出、頸部受寒等原因造成的。 1. 不良姿勢：長時間低頭玩網(wǎng)游，頸椎處于非正常彎曲狀態(tài)，導(dǎo)致頸椎受力不均，引發(fā)疼痛。 2. 肌肉勞損：頸部肌肉長時間緊張，得不到放松，容易產(chǎn)生勞損，引起疼痛。 3. 頸椎關(guān)節(jié)退變：長期不良姿勢可能加速頸椎關(guān)節(jié)的退變，關(guān)節(jié)軟骨磨損，引發(fā)疼痛。 4. 頸椎間盤突出：長期的壓力和不良姿勢可能導(dǎo)致頸椎間盤突出，壓迫神經(jīng)，產(chǎn)生疼痛。 5. 頸部受寒：長時間處于空調(diào)環(huán)境中，頸部受寒，血液循環(huán)不暢，也會引起疼痛。 總之，長時間玩網(wǎng)游導(dǎo)致的頸椎疼痛需要引起重視。應(yīng)注意保持正確的姿勢，定時活動頸部，避免長時間保持一個動作。如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-24 05:00
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好您這情況可以去醫(yī)院拍片子檢查下，如果沒事，平常要注意坐姿時間長了可以適量活動下
2016-01-21 05:06
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好！你的情況需要改變生活習(xí)慣。如果長時間坐的話，從一會兒要起來活動一下，可以試著做些頸部的康復(fù)操，另外可以在背部墊一個不枕頭。因為你還年輕，現(xiàn)在主要以預(yù)防為主。
2016-01-20 22:54
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，頸椎牽引療法，是您這樣的情況最常見而安全可靠的治療方法。建議睡覺時枕頭要合適，盡量將枕頭放低，并將頸部墊起，防止頸部受風(fēng)著涼，最好是再用點中醫(yī)膏藥外用，效果更加明顯。
2016-01-20 17:50
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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您好，根據(jù)您對病情的敘述應(yīng)該是頸椎的問題。建議您先去醫(yī)院做個X片確診一下，然后對癥治療。臨床上對頸椎病的治療方法比較多。常規(guī)的牽引針灸按摩起不到好的效果的情況下，可以應(yīng)用一下微創(chuàng)技術(shù)。效果比較好。祝早日康復(fù)。另外推薦一個保健的方法給你康復(fù)操可改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。無頸椎病者可起到預(yù)防作用。姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松,兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。1.左顧右盼：頭先向左后向右轉(zhuǎn)動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。2.前后點頭：頭先前再后，前俯時頸項盡量前伸拉長，30次?！ ?.旋肩舒頸：雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)20—30次，再由前向后旋轉(zhuǎn)20—30次?！ ?.搖頭晃腦：頭向左一前一右一后旋轉(zhuǎn)5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次. 5.頭手相抗：雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次。6.雙手托天：雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。腰椎要注意不要用力,每天輕微活動數(shù)下,可以買一把按摩椅每天做腰脊按摩兩次,每次20分鐘.會有收效的
2016-01-20 09:49
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