如何有效降血脂？
怎么樣降血脂?曾經(jīng)治療情況和效果：怎樣降血脂，自從得了高血脂，都很注意平時生活飲食，一直在吃藥，可是血脂就是沒有下降，平時喜歡喝茶，朋友叫我不要喝濃茶咖啡，老同學(xué)介紹喝一個叫亦舒堂的火麻茶，想得到怎樣的幫助：火麻茶有什么作用呢？
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回答5
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顧衛(wèi)瓊 主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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降血脂需要綜合多種方法，包括改善飲食、增加運動、控制體重、戒煙限酒、合理用藥等。 1.改善飲食：減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2.增加運動：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高代謝，降低血脂。 3.控制體重：肥胖是高血脂的重要危險因素，通過合理的飲食和運動控制體重，利于血脂的調(diào)節(jié)。 4.戒煙限酒：吸煙會損害血管內(nèi)皮，加重血脂異常；過量飲酒也會影響血脂代謝。 5.合理用藥：常用的降脂藥物有他汀類（如阿托伐他汀、瑞舒伐他?。?、貝特類（如非諾貝特）、依折麥布等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 總之，降血脂是一個長期的過程，需要患者保持良好的生活習(xí)慣，并遵醫(yī)囑進(jìn)行治療和監(jiān)測，以達(dá)到控制血脂、預(yù)防心血管疾病的目的。
2025-03-24 02:05
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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不要吃高脂肪類食品，包括動物脂肪和植物脂肪，（雞脂肪可以適量吃一些，因為它的化學(xué)分子結(jié)構(gòu)不一樣）。瘦肉也可以適量吃一些，保證食品營養(yǎng)成分夠用，不要多吃香蕉，蘋果，番茄，雞蛋（膽固醇含量高），柿子，另外，保證每天起碼吃一頭大蒜。（可能的話要生吃)。照此執(zhí)行，比吃藥效果要好得多。
2016-01-21 06:04
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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您好！血脂高需要低脂低鹽飲食,淀粉含量高的食物也最好不吃.牛肉最好少吃．飲食上應(yīng)注意：1.多飲水。水堪稱為速效稀釋劑。一夜酣睡后的失水、消化食物時消耗的水，都是血液變粘稠的因素。2.多吃具有稀釋血液功能的食物。3.多食大豆。4.少吃動物內(nèi)臟、動物脂肪及甜食。
2016-01-21 02:49
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好！火麻茶即火麻仁與有些苗鄉(xiāng)草藥合而為茶，我考慮可以潤腸通便。據(jù)說明可將體內(nèi)多余的脂肪等排與體外既排毒又減肥治療很多病，我感覺不會有那么多作用。如果有便秘還是可以喝的，畢竟是保健類的，不會治很多疾病的。你主要還是要多鍛煉，多吃蔬果，不要吃太飽，和油膩等為妥。
2016-01-20 21:22
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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飲食、運動、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)，心理療法來達(dá)到減少身體脂肪堆積的一種現(xiàn)象，設(shè)法糾正肥胖者異常反應(yīng)造成的不當(dāng)行為，即用行為科學(xué)分析肥胖者攝食行為的特征和運動類型，以此為基礎(chǔ)，合理修正導(dǎo)致肥胖的行動。
2016-01-20 19:32
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