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L4/5 椎間盤(pán)突出硬膜囊受壓是常見(jiàn)的脊柱疾病，可能由不良姿勢(shì)、外傷、退變、遺傳、缺乏鍛煉等因素引起。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。 1.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰、久坐等不良姿勢(shì)會(huì)增加椎間盤(pán)壓力，導(dǎo)致突出。應(yīng)糾正姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)。 2.外傷：腰部受到外力沖擊可能損傷椎間盤(pán)。注意防護(hù)，避免腰部受傷。 3.退變：隨著年齡增長(zhǎng)，椎間盤(pán)水分減少，彈性降低。適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，延緩?fù)俗儭?4.遺傳：部分人存在遺傳易感性。定期檢查，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。 5.缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足，難以支撐脊柱。加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，如小燕飛。 6.治療方法：保守治療如臥床休息、牽引、按摩、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）等；保守治療無(wú)效或癥狀嚴(yán)重時(shí)考慮手術(shù)。 總之，對(duì)于 L4/5 椎間盤(pán)突出硬膜囊受壓，應(yīng)綜合分析原因，采取合適的治療方法，并注意日常防護(hù)，以減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。

對(duì)于大多數(shù)患者而言，是由于長(zhǎng)期的不合理站或坐姿勢(shì)所導(dǎo)致，也叫“姿勢(shì)性腰痛”。無(wú)論是預(yù)防，還是病后的康復(fù)，矯正姿勢(shì)，減小腰部曲度，保持腰部的挺拔姿勢(shì)都是非常重要的。一般醫(yī)院會(huì)用理療、推拿、針灸等治療手段來(lái)緩解肌肉的緊張和痙攣。嚴(yán)重的可以考慮手術(shù)治療。