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每年凍手凍腳可能由多種因素導(dǎo)致，如血液循環(huán)不良、環(huán)境寒冷、自身保暖不足、體質(zhì)因素、基礎(chǔ)疾病等。 1.血液循環(huán)不良：肢體末梢的血液循環(huán)不暢，血液供應(yīng)不足，容易在寒冷時出現(xiàn)凍傷?？赏ㄟ^適度運(yùn)動，如慢跑、跳繩等改善。 2.環(huán)境寒冷：長期處于寒冷潮濕的環(huán)境，增加了凍手凍腳的風(fēng)險。要注意及時增添衣物，做好保暖。 3.自身保暖不足：穿著的衣物不夠保暖，或者未戴手套、帽子等。應(yīng)選擇保暖性能好的衣物。 4.體質(zhì)因素：有些人天生末梢循環(huán)較差，或者陽氣不足。可通過中醫(yī)調(diào)理，如艾灸、服用溫陽的中藥。 5.基礎(chǔ)疾病：如糖尿病、貧血、甲狀腺功能減退等，影響身體代謝和血液循環(huán)。需積極治療原發(fā)病。 總之，凍手凍腳的原因多樣，要綜合考慮自身情況，采取相應(yīng)措施。如果情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。治療時可使用凍瘡膏、維生素 E 軟膏、肝素鈉乳膏等藥物，但需遵醫(yī)囑使用。

凍瘡是局部皮膚的輕度凍傷，常發(fā)生于手背、指背、腳跟、腳趾、耳廓、面頰和鼻尖等暴露部位，并且容易在同一部位年年復(fù)發(fā)。輕者局部紅腫，稍遇暖和，就又癢又痛。，凍瘡多因不注意保暖,局部循環(huán)不暢等因素導(dǎo)致的。在治療上建議使用凍瘡膏進(jìn)行治療較好,要注意保暖,并經(jīng)常搓搓可促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)恢復(fù)，在局部可涂抹凡士林或者用（紅花鱷油）凍瘡膏。

有的人會血熱有的會手腳冰涼這不是病，只是身體遺傳因素，既然手腳涼就多注意些保暖

你的情況考慮如果是凍手凍腳的話考慮是由于氣血不通造成的，一定要注意保暖的情況比較好最好是用熱水進(jìn)行洗手比較好，并且最好是多注意保暖的情況，不要勞累，不要沾涼水比較好

兩個要點(diǎn)，一是養(yǎng)足血液，二是疏通經(jīng)絡(luò)。養(yǎng)血是根本，疏通經(jīng)絡(luò)是關(guān)鍵，這樣才能使病情逐漸好轉(zhuǎn)。造成凍手凍腳主要兩個關(guān)鍵，一是血液不足，質(zhì)量不高，二是手部或腿部經(jīng)絡(luò)堵塞，體液運(yùn)行不暢，這就會造成手腳受凍。任何治療方法，如果不能促使人體生成更多更高質(zhì)量的血液，如果不能幫助有效疏通手臂和腿部的經(jīng)絡(luò)，那這樣的方法基本上不可能有好的效果的。