體質差且貧血的女性懷孕如何保障胎兒健康？
我的體質一直都不太好，總是生病，身材也是消瘦的，以前就有點貧血，懷孕了之后就有些怕怕的，怕會影響到孩子的營養(yǎng)和健康，所以我想分享一下自己的經驗給大家。
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回答5
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張文 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
遺傳與內分泌科
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體質差且貧血的女性懷孕后，保障胎兒健康需從飲食、作息、運動、產檢、心態(tài)等多方面著手。 1.飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質、鐵、葉酸等的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜、豆類等。 2.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，有利于身體機能恢復和胎兒發(fā)育。 3.運動：適度進行如散步、孕婦瑜伽等有氧運動，增強體質。 4.產檢：按時進行產檢，密切監(jiān)測胎兒生長發(fā)育和自身健康狀況。 5.心態(tài)：保持良好心態(tài)，避免焦慮緊張，不良情緒可能影響胎兒。 6.治療貧血：在醫(yī)生指導下，根據貧血程度，服用鐵劑如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等。 總之，體質差且貧血的女性懷孕后不必過度擔憂，只要積極采取上述措施，遵循醫(yī)生建議，通常能保障胎兒的健康發(fā)育。
2025-03-20 21:45
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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除了蔬菜，水果也是很好的選擇，因為懷孕，零食很少吃了，所以這個時候水果就是很好的零食，適當的吃一些水果，我就喜歡吃柑橘，它的維生素C含量很豐富，鐵的吸收率可以加倍，胡蘿卜素和各種維生素的含量都很高,過多的補充鐵也是不好的。堅持平衡膳食和適宜的散步才是重要的。
2016-01-21 12:37
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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懷孕期間最好不要亂吃藥。懷孕期間生理性貧血應該是缺鐵性貧血，可以吃一些動物肝臟和青菜，每次少吃，要勤吃，保證每天都要吃一些。
2016-01-21 08:39
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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貧血的話當然補充營養(yǎng)是重要的，我會吃蕨菜，不僅好吃，能夠激發(fā)食欲，還因為它的鐵質、胡蘿卜素、維生素C的含量分別為大白菜的13倍、1.6倍、8倍。懷孕期間我很少泡熱水澡，因為懷孕的時候血液循環(huán)是不同的，容易頭暈，所以常常用沖澡或泡腳來代替。
2016-01-21 04:35
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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還是與您孩子新陳道謝有關系的，還是需要注意您孩子的飲食的，還要注意補鈣的，祝您的孩子身體健康！
2016-01-21 04:03
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