記憶力差、睡眠不足致學(xué)習(xí)困難怎么辦
記憶力跟不上，晚上睡眠不足，記得很牢的古文就是想不起來(lái)，做題目一點(diǎn)思路都沒有，怎么辦
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
徐評(píng)議 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
-
記憶力跟不上、睡眠不足影響學(xué)習(xí)，可能由多種因素導(dǎo)致，如壓力過(guò)大、神經(jīng)衰弱、營(yíng)養(yǎng)不良、不良生活習(xí)慣、腦部疾病等。 1.壓力過(guò)大：長(zhǎng)期處于高壓力狀態(tài)，會(huì)使大腦疲勞，影響記憶力和睡眠。應(yīng)學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)壓力，如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽音樂(lè)等方式放松。 2.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期精神緊張易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)記憶力減退和睡眠障礙?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素 B12、鋅等，會(huì)影響大腦功能。要注意飲食均衡，多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物。 4.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度使用電子設(shè)備等，會(huì)擾亂生物鐘和影響大腦休息。需養(yǎng)成良好的作息和生活習(xí)慣。 5.腦部疾?。喝缒X部供血不足、腦腫瘤等，可能影響大腦功能。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。 總之，出現(xiàn)記憶力差和睡眠不足的情況，要綜合分析原因，采取相應(yīng)的措施。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
2025-03-23 12:15
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
-
你好，根據(jù)你的描述，這個(gè)藥物比較貴，據(jù)說(shuō)價(jià)格試是598元。你的情況主要是睡眠不足導(dǎo)致的。你好，建議不要服用保健品，平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)休息，記憶力肯定會(huì)有所改善。
2016-01-21 08:51
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 本地?zé)岚瘢航?jīng)常偏頭痛“口碑排行”成都...
- 近日熱榜：神經(jīng)性頭疼的癥狀表現(xiàn)“掛號(hào)...
- 近期聚焦：神經(jīng)性頭痛“?？茖Ｖ巍彼拇?..
- 醫(yī)院排行：神經(jīng)性頭疼頭暈怎么治“在線...
- 今日焦點(diǎn)：神經(jīng)性頭痛的癥狀表現(xiàn)“康復(fù)...
- 破解就醫(yī)難題！9月4日—5日，昆明康...
- 京滬云名醫(yī)齊聚！7月26日—27日，...
- 會(huì)診預(yù)告 | 7月26日—27日，北...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科何棟源主任：巧施...
- 【僅剩一天！】距離北京神經(jīng)內(nèi)科大咖李...
