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上班時(shí)上三個(gè)小時(shí)就出現(xiàn)手腳酸軟無力，走路久了腳發(fā)軟，可能是由貧血、低血糖、低血鉀、腰椎間盤突出、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素導(dǎo)致的。 1.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，無法為組織器官充分供氧，導(dǎo)致乏力。常見于缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞性貧血等?？赏ㄟ^補(bǔ)充鐵劑、葉酸、維生素 B??等改善。 2.低血糖：血糖水平過低，能量供應(yīng)不足，引起四肢無力。按時(shí)進(jìn)餐，避免過度節(jié)食，必要時(shí)可隨身攜帶糖果。 3.低血鉀：鉀離子缺乏影響肌肉功能?？啥喑韵憬丁⒊茸拥群涁S富的食物，嚴(yán)重時(shí)需藥物補(bǔ)鉀。 4.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致下肢無力。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療，如布洛芬止痛、甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)等。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：長期運(yùn)動(dòng)量少，肌肉耐力不足。增加運(yùn)動(dòng)量，循序漸進(jìn)，如慢跑、游泳等。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。

這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能是脾氣虛引起來的表現(xiàn)，脾主肌肉四肢，又為氣血化生之源，在脾氣虛的情況下，就會(huì)造成你所說的表現(xiàn)。這種情況可以采取健脾益氣的措施進(jìn)行調(diào)理，建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個(gè)確診，確定后對(duì)證用藥進(jìn)行治療。

你這樣的問題應(yīng)該和氣血不足，睡眠不好，消化不好，脾虛心情異常等有關(guān)，應(yīng)該注意查一下血看看有無異常的腸胃不和，有無睡眠多夢(mèng)的問題，可以用中藥的方法健脾丸，歸脾丸等藥物，還有就是和心里的問題血壓，血糖等有關(guān)