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腰部突發(fā)扭傷后出現(xiàn)疼痛，右腿右腳麻困，可能與肌肉拉傷、神經(jīng)受壓、腰椎間盤突出、局部炎癥、血液循環(huán)不暢等有關。 1.肌肉拉傷：扭傷會導致腰部肌肉損傷，產(chǎn)生疼痛和牽涉性的下肢癥狀。治療以休息、熱敷、物理治療為主，可使用云南白藥膏、活血止痛膏等。 2.神經(jīng)受壓：可能損傷了腰部神經(jīng)，引起下肢麻木困乏。需明確受壓程度，必要時使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺片、維生素 B1 片等。 3.腰椎間盤突出：扭傷可能誘發(fā)或加重腰椎間盤突出，壓迫神經(jīng)。輕度突出可通過牽引、按摩緩解，嚴重時可能需要手術。 4.局部炎癥：損傷會引發(fā)局部炎癥反應，導致疼痛和不適?？蓱梅晴摅w抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等。 5.血液循環(huán)不暢：扭傷影響局部血液循環(huán)，導致下肢癥狀。通過按摩、適度活動能改善。 腰部扭傷后出現(xiàn)這些癥狀需要重視，及時就醫(yī)明確原因，并采取合適的治療方法。同時要注意休息，避免腰部再次受傷。

病情分析：糾正不良姿勢和習慣,加強鍛煉,增強體質,尤其加強腰背肌的功能鍛煉。防潮防冷。保守治療以臥硬板床休息為主

1）加強鍛煉增強腰部肌肉。長期缺乏身體鍛煉，腰部肌肉力量減弱，不利于保護椎間盤。例如在睡覺前將腰部和臀部反復抬高呈弓狀，可以達到一定效果。（2）避免持重新媽媽剛經(jīng)歷生產(chǎn)，自己不要抬重物，動作不要過猛。拿東西時身體要靠近物體，避免閃腰。（3）休息。充分的睡眠可幫助產(chǎn)婦恢復體力，恢復肌肉的彈性。不能搬動較重的物體，減少腰部受傷的機會。（4）適當控制體重。大多數(shù)產(chǎn)婦產(chǎn)后體重都有明顯的增加，過于肥胖的腹部，增加了腰部負荷。當然，身體也不能過于瘦弱。所以，體重適度最好。（5）保暖。產(chǎn)后產(chǎn)婦的體質非常虛弱，容易受涼，尤其是懷孕期間受力較重的腰部，更容易受到風寒侵襲，所以要做好保暖。

病情分析：你好；腰間盤突出癥的治療最好不要手術，建議保守治療。可以采取按摩，牽引，針灸理療，同時服用中藥調理。意見建議；特別要注意，不要干重活，盡量避免對腰部負荷較大的動作以免引起緩解椎間壓力，加重病情。日常生活中養(yǎng)成良好的生活習慣,不蹺二郎腿,不坐沙發(fā)和較矮的座椅，睡硬板有助于病情的緩解。床祝你健康

腰間盤突出建議飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時抬離于床等動作，上述動作各十余次，每日堅持30分鐘鍛煉。另外也是可以考慮理療的。