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腰間盤膨出是由于腰椎間盤退變、損傷等導致纖維環(huán)部分破裂，髓核向外膨出。治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術治療等。 1.臥床休息：通過臥床減輕腰部壓力，緩解疼痛，一般需臥床 3 周左右。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，營養(yǎng)神經藥物如甲鈷胺等，減輕疼痛和炎癥。 4.中醫(yī)治療：包括針灸、推拿、中藥外敷等，能疏通經絡、調和氣血。 5.手術治療：若保守治療無效，癥狀嚴重影響生活，可考慮微創(chuàng)手術如椎間孔鏡等。 腰間盤膨出的治療需要根據個體情況選擇合適的方法，同時在治療期間要注意腰部保暖，避免彎腰負重，加強腰部肌肉鍛煉。

您好，腰突的時候是需要您注意休息和保暖，不能過度的勞累的。您現在如果腰部疼痛的話，可以用針灸的方法來緩解您的情況，效果還是比較理想的。建議您去針灸治療一下，祝您健康。

病情分析:你好，腰椎間盤膨出屬于退行性病變，是由于長期的不合理姿勢所導致，癥狀是突出的椎間盤水腫,粘連,壓迫神經根引起的疼痛指導意見:藥物治療建議口服芬必得和腰痛寧膠囊，還可以配合牽引，平時最好睡硬板床，對于減少腰椎間盤承受壓力有幫助。腰部平時要保暖，可以帶個護腰，既保暖對于腰椎也有保護作用。不要做腰部承重較大的活動和勞動，以免引起復發(fā)。