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不懷孕時(shí)，可通過(guò)調(diào)整生活方式、監(jiān)測(cè)排卵、治療基礎(chǔ)疾病、把握受孕時(shí)機(jī)、保持良好心態(tài)等來(lái)提高受孕幾率。 1.調(diào)整生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜；均衡飲食，增加富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物攝入；適度運(yùn)動(dòng)，控制體重在合理范圍；戒煙戒酒。 2.監(jiān)測(cè)排卵：可通過(guò)基礎(chǔ)體溫測(cè)量、排卵試紙檢測(cè)或 B 超監(jiān)測(cè)等方法，了解排卵時(shí)間，在排卵期增加同房次數(shù)。 3.治療基礎(chǔ)疾?。喝绱嬖趮D科炎癥、輸卵管堵塞、多囊卵巢綜合征等，應(yīng)積極治療。常見(jiàn)藥物有阿莫西林、甲硝唑、黃體酮等。 4.把握受孕時(shí)機(jī)：選擇在雙方身心狀態(tài)良好時(shí)備孕，性生活后可適當(dāng)墊高臀部，有助于精子進(jìn)入宮腔。 5.保持良好心態(tài)：避免焦慮、緊張等不良情緒，心理壓力過(guò)大可能影響內(nèi)分泌，從而影響受孕。 總之，備孕是一個(gè)需要耐心和細(xì)心的過(guò)程，如果長(zhǎng)時(shí)間未孕，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對(duì)性的治療措施。

女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。下次月經(jīng)來(lái)潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。例如，某女的月經(jīng)周期為28天，本次月經(jīng)來(lái)潮的第1天在12月2日，那么下次月經(jīng)來(lái)潮是在12月30日（12月2日加28天），再?gòu)?2月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日為排卵期。

你好,建議你可以在在排卵期進(jìn)行房事，排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期，每次性生活之后可以在女性屁股下墊個(gè)枕頭增加受孕的機(jī)會(huì)。