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慢阻肺患者在家自我治療，需要從生活習(xí)慣調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食、呼吸訓(xùn)練、規(guī)范用藥等方面入手。 1.生活習(xí)慣調(diào)整：戒煙是關(guān)鍵，避免接觸有害氣體和顆粒，保持室內(nèi)空氣清新，注意保暖，預(yù)防呼吸道感染。 2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 3.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、新鮮蔬果等，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 4.呼吸訓(xùn)練：可通過(guò)縮唇呼吸、腹式呼吸等方法，改善呼吸功能。 5.規(guī)范用藥：遵醫(yī)囑使用支氣管擴(kuò)張劑，如沙丁胺醇?xì)忪F劑、異丙托溴銨氣霧劑；糖皮質(zhì)激素，如布地奈德吸入劑；祛痰藥，如氨溴索片等。 慢阻肺患者在家自我治療需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，定期復(fù)查肺功能，監(jiān)測(cè)病情變化。如癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

腹式呼吸：肺氣腫患者由于肺體積增大，膈肌下降活動(dòng)度減弱，因而呼吸功能下降，腹式呼吸的目的是利用腹肌幫助膈肌運(yùn)動(dòng)，以增加肺泡通氣量。具體做法：患者坐位或站位，一手放在胸前，一手放在腹部，吸氣時(shí)由鼻吸入，盡力將腹部挺出，吸氣時(shí)腹部?jī)?nèi)收用口呼出，呈吹口哨狀。呼吸過(guò)程中吸氣是主動(dòng)的，呼氣是被動(dòng)的，通過(guò)深而慢的腹式呼吸，降低呼吸頻率，減少了呼吸肌耗氧量，同時(shí)增加膈肌運(yùn)動(dòng)幅度，加大肺活量，減少殘氣量，改善缺氧狀態(tài)。

控制性呼吸訓(xùn)練法：指導(dǎo)患者取仰臥位，手放在胸骨下端雙側(cè)肋緣交界處，平靜呼吸后在呼氣時(shí)將手輕輕的向下（背部）壓迫，吸氣時(shí)仍用力向下壓，讓腹肌對(duì)抗自己的手，一般連續(xù)5－7次后休息一次，再繼續(xù)進(jìn)行。促進(jìn)排痰訓(xùn)練：讓患者坐位，深吸氣時(shí)憋住，然后突然用力咳嗽，借助胸肌、腹肌同時(shí)收縮，使胸腔壓力增高，產(chǎn)生瞬間爆破力，將聲門(mén)打開(kāi)使肺臟深部的痰咳出，鼓勵(lì)患者經(jīng)常變換體位，協(xié)助患者排背，配合超聲霧化吸入化痰藥物。