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回答5
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張恩虎 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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不到 30 歲就有少量白頭發(fā)，可能與遺傳、精神壓力、營養(yǎng)不良、不良生活習(xí)慣、疾病等因素有關(guān)。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，毛囊中的黑色素合成相關(guān)基因存在缺陷，導(dǎo)致過早出現(xiàn)白發(fā)。 2.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，可能影響內(nèi)分泌，干擾黑色素的正常合成。 3.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鐵等營養(yǎng)素，會影響黑色素的生成，進而導(dǎo)致頭發(fā)變白。 4.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、過度飲酒等，會影響身體的正常代謝，增加白發(fā)出現(xiàn)的幾率。 5.疾病：如白化病、白癜風(fēng)等疾病，會破壞黑色素細胞，引起頭發(fā)變白。 總之，出現(xiàn)少量白發(fā)不必過于緊張。保持良好的心態(tài)，均衡飲食，規(guī)律作息，避免不良生活習(xí)慣。若白發(fā)增多或伴有其他異常，建議及時就醫(yī)檢查。
2025-03-24 11:38
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回答4
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蔡明瑞 醫(yī)師
北京小湯山醫(yī)院
一級
皮膚科
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你好1,白發(fā)患者要精神愉快,不要憂慮緊張,要勞逸結(jié)合;2,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內(nèi)臟等含銅豐富的食品;3,中藥首烏片有一定作用;4,頭皮按摩有助于治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b試試.注意平時的飲食習(xí)慣,不可吃辛辣刺激,不可吃油膩食物,蔬菜水果多吃有益.
2016-01-22 00:05
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好1白發(fā)患者要精神愉快,不要憂慮緊張,要勞逸結(jié)合;2,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內(nèi)臟等含銅豐富的食品;3,中藥首烏片有一定作用;4,頭皮按摩有助于治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b試試.注意平時的飲食習(xí)慣,不可吃辛辣刺激,不可吃油膩食物,蔬菜水果多吃有益.染發(fā)不好
2016-01-21 17:02
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，少白發(fā)是由于頭發(fā)髓質(zhì)或者皮質(zhì)黑色素顆粒減少或者被真空填空的緣故。缺乏營養(yǎng)，疾病因素，遺傳因素，精神壓力等都會導(dǎo)致白發(fā)。建議平時應(yīng)多食新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習(xí)慣，使體內(nèi)營養(yǎng)平衡，從而達到食療防白發(fā)的效，多吃果核桃、芝麻、木耳等。保持精神樂觀，避免過強的精神刺激。按摩頭皮可促進血液循環(huán)，改善頭部營養(yǎng)的供應(yīng)
2016-01-21 11:55
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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年輕人有些白頭發(fā)可能是由于用腦過度產(chǎn)生腎虛，腎是先天之本，人人都需要補腎，如果是腎虛，男女都會脫發(fā)冬天是腎當令，補腎的最好時節(jié)，偏咸和黑色食物可以補腎。黑豆、枸杞、淮山、豬腰子煲湯、炒黑芝麻加鹽都可以補腎。另外還可以用羊肉加上淮山加上枸杞煲湯喝。喝些薏米粥，龜苓膏。注意要避免性生活過度。
2016-01-21 08:29
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