21 歲晨起腰兩側(cè)肌肉酸痛，原因何在？
腰痛？本人21歲，這段時(shí)間每天早上起床的時(shí)候腰的兩邊肌肉就很酸痛，不過坐一會(huì)兒就好了。是不是這段時(shí)間經(jīng)常很晚睡覺又很晚起床，在床上一般都睡了有10個(gè)小時(shí)以上引起的？。
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回答1
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杜斌 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨傷科
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21 歲晨起腰兩側(cè)肌肉酸痛可能由多種因素引起，如不良睡姿、床墊不合適、腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)疾病等。 1. 不良睡姿：長時(shí)間保持不正確的睡眠姿勢，可能導(dǎo)致腰部肌肉受力不均，引起酸痛。應(yīng)注意調(diào)整睡姿，盡量保持脊柱的自然曲度。 2. 床墊不合適：過軟或過硬的床墊無法為腰部提供良好的支撐，使得腰部肌肉在睡眠中持續(xù)緊張。建議選擇硬度適中的床墊。 3. 腰肌勞損：長期腰部勞累、過度運(yùn)動(dòng)或長時(shí)間保持同一姿勢，易造成腰肌勞損。可通過熱敷、按摩等方式緩解。 4. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤可能壓迫神經(jīng)，引起腰部疼痛。癥狀嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)治療。 5. 泌尿系統(tǒng)疾病：如腎結(jié)石、腎盂腎炎等，也可能導(dǎo)致腰部酸痛。需要進(jìn)行相關(guān)檢查明確診斷。 總之，晨起腰部兩側(cè)肌肉酸痛可能由多種原因引起。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-03-24 19:13
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