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當(dāng)感覺(jué)家人不親、活得累、心理壓力大時(shí)，可能是由多種因素造成的，如心理認(rèn)知偏差、家庭溝通不暢、個(gè)人情緒調(diào)節(jié)能力弱、缺乏社會(huì)支持以及可能存在的心理疾病等。 1.心理認(rèn)知偏差：對(duì)家人的行為和態(tài)度可能存在誤解，導(dǎo)致覺(jué)得不被親近。要學(xué)會(huì)客觀看待家庭關(guān)系，調(diào)整認(rèn)知。 2.家庭溝通不暢：缺乏有效的溝通方式，使矛盾積累。應(yīng)嘗試主動(dòng)、平和地與家人交流，表達(dá)自己的感受和需求。 3.個(gè)人情緒調(diào)節(jié)能力弱：不能很好地應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒。可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想、聽(tīng)音樂(lè)等方式來(lái)緩解壓力。 4.缺乏社會(huì)支持：除家人外，朋友等社會(huì)關(guān)系的支持也很重要。積極拓展社交圈，增加人際互動(dòng)。 5.心理疾?。喝缫钟舭Y、焦慮癥等，會(huì)放大這種不良感受。若癥狀嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用藥物，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等。 總之，要積極面對(duì)這種狀況，采取多種方式調(diào)整心態(tài)和改善關(guān)系。若自己無(wú)法緩解，一定要尋求專(zhuān)業(yè)幫助。

這種情況是你自己片面的想法。你的情況建議去做一些心理咨詢(xún)，并不是別人都欺負(fù)你，只是你的想法。

你好，那是不要著急的，穩(wěn)下心來(lái)，找找自己的優(yōu)點(diǎn)，也沒(méi)有必要怨天尤人。找準(zhǔn)自己的定位，自己也可以外出打工，創(chuàng)出一片天地，你沒(méi)有辦法改變別人，只能是改變自己，切不可輕生。

您好，您說(shuō)的癥狀有精神疾病，建議到醫(yī)院詳細(xì)的診斷一下，確診之后才能對(duì)癥的治療，可以做些自我調(diào)節(jié)的方法，保持樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)待生活，合理安排工作時(shí)間，保證充足的睡眠，平時(shí)調(diào)整好自己的心態(tài)，樂(lè)觀的面對(duì)生活，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，祝早日康復(fù)！