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經(jīng)常掉頭發(fā)且厲害還失眠，可能是由精神壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、疾病影響及不良生活習(xí)慣等因素導(dǎo)致的。 1.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致毛囊血液供應(yīng)不足，從而引起脫發(fā)和失眠。比如工作壓力大、生活中的重大變故等。 2.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等營養(yǎng)素，頭發(fā)的生長和身體的正常代謝會受到影響，容易出現(xiàn)脫發(fā)和睡眠問題。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：例如甲狀腺功能減退或亢進、雄激素水平異常等，會干擾毛囊的正常生長周期和睡眠節(jié)律。 4.疾病影響：某些疾病如脂溢性皮炎、紅斑狼瘡等，會損害毛囊，造成脫發(fā)。同時，疾病帶來的身體不適也可能導(dǎo)致失眠。 5.不良生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜、吸煙、酗酒等，會破壞身體的正常生物鐘和代謝平衡，引發(fā)脫發(fā)和失眠。 如果出現(xiàn)嚴重的脫發(fā)和失眠，應(yīng)及時調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進行針對性的治療。

遺傳性因素、荷爾蒙分泌異常以及頭皮炎，陰虛熱盛、濕熱上蒸引起發(fā)根不固都有可能導(dǎo)致掉發(fā)。建議補充蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，時多食蔬菜水果，忌酒辛辣刺激性食物，不可吃油膩食物。

你好！脫發(fā)的原因有很多，有脂溢性脫發(fā)、血虛、血熱性脫發(fā)、腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā)；建議脫發(fā)只要通過正確的治療和預(yù)防。是完全可以長出新的頭發(fā)的。內(nèi)服中藥和外部氣療，用對了藥。脂溢性脫發(fā)就會很快治療成功。并注意以下幾點預(yù)防要點：1、注意保持良好的心情，避免有長時間的不良的情緒因素。2、注意飲食，多吃一些適合頭發(fā)生長的食物和蔬菜。3、合理的護理頭發(fā)，最好每日洗頭，避免頻繁燙發(fā)或者是染發(fā)。

心理分析：如果生活壓力過大就會造成失眠多夢脫發(fā)等情況，不知道你最近是否壓力太大如果是就需要給自己減壓放松心情。如果沒有特別的壓力哪就可能是生理上的問題，比如腎虛，具體原因需要其他癥狀的參考。心理指導(dǎo)：建議到中醫(yī)院號脈望聞問切查明病因?qū)ΠY下藥。

心理分析：你好，經(jīng)常失眠容易導(dǎo)致精神差，肝腎陰血虧虛，從而導(dǎo)致脫發(fā)，脫發(fā)可進行中醫(yī)中藥治療，平時可多吃幫助睡眠的食物，睡前避免喝咖啡等刺激食物。心理指導(dǎo)：可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進頭發(fā)生長，飲食營養(yǎng)要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！