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中醫(yī)治療便秘的方法多樣，包括調(diào)理飲食、運(yùn)用中藥、針灸推拿、改善生活習(xí)慣、情志調(diào)節(jié)等。 1.調(diào)理飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、粗糧等，增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。 2.運(yùn)用中藥：如麻仁丸、潤腸丸、增液承氣湯等，需根據(jù)個(gè)體體質(zhì)和病情辨證用藥。 3.針灸推拿：通過針刺足三里、天樞等穴位，或按摩腹部，刺激腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。 4.改善生活習(xí)慣：養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，增加運(yùn)動(dòng)量，避免久坐。 5.情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒影響腸胃功能。 總之，中醫(yī)治療便秘注重整體調(diào)理，綜合運(yùn)用多種方法。但每個(gè)人的情況不同，治療方案也會(huì)有所差異。如果便秘情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.沒有特效辦法.一定要一定要要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會(huì)改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤腸通便.但是動(dòng)作一定要輕柔,防止損傷腸道.

腹脹型便秘是由于胃內(nèi)或腸中食物未完全消化或消化道蠕動(dòng)力減弱形成食滯，只是胃腸內(nèi)積存過多的氣體，液體而膨脹，以至于氣不下降，出現(xiàn)便秘，此病宜行氣導(dǎo)滯。藥方：厚樸15，藿香12，蘇子12，大黃5（單位克）每日一劑，水煎服，一日三次。

朋友你好平時(shí)進(jìn)食不可過精,多喝水多吃富含纖維的食物.每天起床后空腹飲一杯溫開水,有刺激腸蠕動(dòng)的作用.生活要有規(guī)律,特別要定時(shí)排便,適當(dāng)服用輕瀉劑助于排便,但排便習(xí)慣正常后,就不宜再服用.平時(shí)應(yīng)多運(yùn)動(dòng),增加腸胃蠕動(dòng),并可做腹部環(huán)形按摩,輕壓肛門后部等.建議你保持輕松愉快的情緒,以免因精神緊張抑制排便反射,經(jīng)常吃香蕉之類的水果,蜂蜜,有助于保持大便暢通,祝你健康.