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做愛時時間短、硬度不夠無法滿足伴侶，可能由心理因素、生理因素、生活習(xí)慣、疾病影響、年齡增長等所致。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒，可能影響性功能，導(dǎo)致性愛表現(xiàn)不佳。 2.生理因素：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素分泌減少，會影響性欲和勃起功能。 3.生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等，容易降低身體機能，包括性能力。 4.疾病影響：患有糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性疾病，可能損害血管和神經(jīng)，影響勃起。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，身體機能逐漸衰退，性能力也可能有所下降。 出現(xiàn)做愛時間短、硬度不夠的情況不必過于焦慮，應(yīng)調(diào)整心態(tài)，保持良好的生活習(xí)慣。若問題持續(xù)存在或加重，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并接受專業(yè)治療。

您好；可以多吃一些具有補腎固精作用的食物,如胡桃中藥治標(biāo)又治本，黃精以根莖入藥,具有補氣養(yǎng)陰，健脾、潤肺、益腎功能。胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.治療陽痿早泄，效果非常好的.此外含鋅食物如牡頓牛肉雞肝蛋花生米豬肉雞肉等含精氨酸食物如山藥銀杏凍豆腐繕魚海參墨魚章魚等都有助于提高性功能.

做愛時間短，不能滿足女性。這是身體損傷的表現(xiàn)。這和既往射精過多有關(guān)?，F(xiàn)在需要及早戒掉手淫，暫時要禁欲，多運動，配合中藥調(diào)理身體。增加營養(yǎng)。