長期頭昏沒精神，學習壓力大所致，如何改善？
頭昏，沒精神，不能多看書，多聊天、多工作，總覺得頭昏昏沉沉的。1999年，考大學時，學習任務重，壓力大。自我感覺腦神經有些衰弱。
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回答2
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王寧 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
神經內科
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長期頭昏沒精神可能由多種因素引起，如神經衰弱、貧血、頸椎病、睡眠障礙、心理因素等。 1.神經衰弱：長期精神緊張、壓力大可能導致神經衰弱，引起大腦易疲勞、頭昏等癥狀。治療上，可通過心理調節(jié)、規(guī)律作息、適當運動來改善，必要時使用藥物，如谷維素、維生素 B1、安神補腦液等。 2.貧血：營養(yǎng)攝入不足或不均衡可能導致貧血，引起頭昏、乏力。需完善血常規(guī)等檢查明確診斷。治療包括補充鐵劑（如硫酸亞鐵）、加強營養(yǎng)等。 3.頸椎?。洪L時間低頭學習可能誘發(fā)頸椎病，壓迫椎動脈導致腦供血不足，出現頭昏?？赏ㄟ^頸部按摩、牽引等物理治療，嚴重時需手術。 4.睡眠障礙：學習壓力大影響睡眠質量，導致頭昏沒精神。要調整作息，營造良好睡眠環(huán)境，必要時使用助眠藥物，如佐匹克隆。 5.心理因素：壓力大產生焦慮、抑郁等不良情緒，也會有上述癥狀。可進行心理疏導，必要時服用抗焦慮抑郁藥，如舍曲林。 長期頭昏沒精神會嚴重影響生活質量和學習工作效率，應重視并及時就醫(yī)，明確原因后采取針對性治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣和心態(tài)。
2025-03-24 22:57
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你好，你這樣的情況應該是因為用腦過度，壓力過大，造成的腦部神經受損引起的。建議你去醫(yī)院做一下腦部的檢查，對癥治療，不要耽誤了自己的病情。
2016-01-22 11:34
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