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預防常見疾病，需從生活習慣、飲食均衡、適度運動、定期體檢、保持良好心態(tài)等方面入手。 1. 生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。每天按時起床和就寢，有助于維持身體的正常生物鐘，增強免疫力。 2. 飲食均衡：多攝入蔬菜、水果、全谷物、優(yōu)質蛋白質等，減少高油、高鹽、高糖食物的攝取。例如，多吃菠菜、蘋果、糙米、魚肉等。 3. 適度運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，能促進血液循環(huán)，增強心肺功能。 4. 定期體檢：每年進行一次全面的身體檢查，包括血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、腎功能、血脂、血糖等項目，及時發(fā)現潛在疾病。 5. 保持良好心態(tài)：積極樂觀的心態(tài)有助于減輕壓力，避免因長期精神緊張導致的內分泌失調等問題。 總之，預防常見疾病需要綜合多方面的努力，長期堅持良好的生活方式，才能有效降低患病風險。

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孕49天內的宮內妊娠可選擇藥物流產，有可能發(fā)生流產不全。流產不全不適宜服用乙烯雌酚，建議盡快行清宮術，術后服用消炎藥預防感染，還可服用產復康顆粒幫助子宮恢復。