突然脾氣暴躁又自責(zé)想哭，心情低落壓力大怎么辦
突然脾氣變得很暴躁想罵人"發(fā)完脾氣后就自責(zé)自己就哭"心情很不愉快"難過(guò)"覺(jué)得壓力好大好想死了開(kāi)心不起來(lái)很難受一個(gè)人躲起來(lái)哭
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張晉碚 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神心理咨詢科
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突然脾氣變得暴躁，發(fā)完脾氣又自責(zé)哭泣，心情低落，壓力大，可能由多種因素引起，如心理壓力、激素變化、精神疾病、身體疾病、環(huán)境因素等。 1.心理壓力：生活中的重大事件、長(zhǎng)期的工作或?qū)W習(xí)壓力等，可能導(dǎo)致情緒失控和低落。需要學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，適當(dāng)放松，如進(jìn)行深呼吸、冥想、運(yùn)動(dòng)等。 2.激素變化：如女性生理期、孕期、更年期，體內(nèi)激素水平波動(dòng)，可能影響情緒。這種情況一般會(huì)隨著激素水平的穩(wěn)定而逐漸改善。 3.精神疾?。喝缫钟舭Y、焦慮癥等，會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、自責(zé)等癥狀。需要及時(shí)就醫(yī)，可能會(huì)用到舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等藥物治療，并結(jié)合心理治療。 4.身體疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)，也可能影響情緒。需就醫(yī)檢查甲狀腺功能，確診后進(jìn)行相應(yīng)治療。 5.環(huán)境因素：長(zhǎng)期處于壓抑、緊張的環(huán)境中，容易出現(xiàn)不良情緒。應(yīng)嘗試改變環(huán)境，多與積極樂(lè)觀的人交流。 出現(xiàn)這種情況，如果持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)且嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，尋求專業(yè)幫助，以便早日恢復(fù)良好的情緒狀態(tài)。
2025-03-24 17:53
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我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這么小就有這么不自信，為什么壓力很大？找出壓力大的原因，才能更好的解決問(wèn)題，不要太傷心，中醫(yī)講這是心氣不足，現(xiàn)在社會(huì)上這種癥狀的人還是很多的，請(qǐng)不要太難過(guò)，多和朋友待待，聊聊心中的不愉快，也可以看看中醫(yī)，有個(gè)方子叫甘麥大棗湯，可以調(diào)理下回復(fù)人的回復(fù)2012-12-0506：18：22不能解決的問(wèn)題有很多很多，我們不能一直難過(guò)下去。無(wú)論能不能解決，太陽(yáng)都照常升起
2016-01-22 08:18
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