總是感覺危險將臨影響學習怎么辦
你好！我總是感覺自己危險將臨，而且總是不自覺的想這些事情，感覺很難受，嚴重的影響我的學習。比如走在街上就覺得自己會被撞，回到家就不停的想。請問我應該怎么辦
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回答4
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唐亞梅 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)科
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總是感覺危險將臨并嚴重影響學習，可能是焦慮情緒、心理壓力、精神疲勞、過往經(jīng)歷、性格特質(zhì)等原因?qū)е碌摹?1.焦慮情緒：過度的擔憂和不安可能引發(fā)這種情況?？赏ㄟ^深呼吸、冥想等放松訓練來緩解。 2.心理壓力：學習、生活中的壓力過大，會使人處于緊張狀態(tài)。適當調(diào)整期望，合理安排任務有助于改善。 3.精神疲勞：長期的勞累缺乏休息，大腦功能會受到影響。保證充足睡眠，適度運動能恢復精力。 4.過往經(jīng)歷：曾經(jīng)遭遇的創(chuàng)傷性事件可能留下陰影。尋求專業(yè)心理咨詢，進行創(chuàng)傷處理。 5.性格特質(zhì)：本身較為敏感、謹慎的性格，容易產(chǎn)生此類想法。嘗試多參加社交活動，鍛煉自己的心態(tài)。 總之，出現(xiàn)這種狀況不要過于緊張，可先嘗試自我調(diào)整，如果情況嚴重，建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-03-24 20:04
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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咨詢者問他老覺得自己有危險該怎么辦。您好，根據(jù)您的描述考慮您處于亞健康狀態(tài)，建議轉(zhuǎn)移您的注意力，多跟親人朋友聊天，祝您健康。
2016-01-22 13:55
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，這是抑郁癥的一種表現(xiàn)，是一種常見的精神疾病，建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，只有去除心理因素，才能達到根治。避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.
2016-01-22 13:14
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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這是青春期人們或多或少都有的思想，但是你要學著去克服他青春期的時候思想活躍，會想一些不可能發(fā)生或者靈異的事情，這個時期，你要學會控制自己，告訴自己這都是自己遐想出來的，等過了這個時期就會好了
2016-01-22 10:42
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