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身體PH值的測(cè)定有多種方法，跑步爬樓腿酸氣喘可能由多種因素導(dǎo)致，如缺乏鍛煉、心肺功能較弱、肌肉力量不足、貧血、疾病影響等。 1.缺乏鍛煉：長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，突然進(jìn)行跑步、爬樓等劇烈活動(dòng)，身體無(wú)法適應(yīng)，易出現(xiàn)腿酸氣喘。建議逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，從低強(qiáng)度開(kāi)始。 2.心肺功能較弱：心肺功能差會(huì)使氧氣供應(yīng)不足，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)時(shí)氣喘?？赏ㄟ^(guò)有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳等來(lái)增強(qiáng)心肺功能。 3.肌肉力量不足：腿部肌肉力量不夠，難以承受運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，產(chǎn)生酸痛。進(jìn)行針對(duì)性的腿部力量訓(xùn)練，如深蹲、提踵等。 4.貧血：血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸能力下降。需明確貧血類(lèi)型，如缺鐵性貧血可補(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。 5.疾病影響：如心臟疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等。需就醫(yī)檢查，明確病因，對(duì)癥治療。 總之，出現(xiàn)跑步爬樓腿酸氣喘的情況，要綜合考慮各種因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。

這屬于氣虛的問(wèn)題導(dǎo)致的建議你可以看一下中醫(yī)科室一般屬于運(yùn)動(dòng)不足導(dǎo)致的醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)飲食以及大小便舌質(zhì)舌苔怎么樣，身高體重怎么樣

你好，人體各部分的PH值是各不相同的，如果真要測(cè)量，就要提取各部分的體液，然后按常規(guī)方法就可以了，但是側(cè)量出的數(shù)值對(duì)您沒(méi)多大意義，在醫(yī)學(xué)上，身體的酸堿性會(huì)自動(dòng)的控制在平衡狀態(tài)，所以一般無(wú)須擔(dān)心。但是,如果飲食中攝入肉類(lèi)過(guò)多可能會(huì)略偏酸,身體會(huì)出現(xiàn)乏力,而多吃些疏果則能保持PH的平衡,人體PH正常綜和值是6.7~7.2,補(bǔ)鈣過(guò)量會(huì)引起堿性的過(guò)強(qiáng),會(huì)引起血壓升高,加重腎臟等臟器的負(fù)擔(dān),可能會(huì)引起一些慢性病.如果飲食中攝入肉類(lèi)過(guò)多可能會(huì)略偏酸，身體會(huì)出現(xiàn)乏力，而多吃些疏果則能保持PH的平衡，人體PH正常綜和值是6.7~7.2，補(bǔ)鈣過(guò)量會(huì)引起堿性的過(guò)強(qiáng)，會(huì)引起血壓升高，加重腎臟等臟器的負(fù)擔(dān)，可能會(huì)引起一些慢性病。爬樓梯等腿就酸，是缺乏耐力，建議你平時(shí)注意鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

科學(xué)家已經(jīng)研究出了人體細(xì)胞處于最佳運(yùn)作狀態(tài)時(shí)的體液平均酸堿度應(yīng)該是7.4，屬于弱堿性的體液環(huán)境。人體細(xì)胞在這樣一個(gè)弱堿性的環(huán)境中最具備活力和最有生命力.人體正常PH為7.35-7.45,可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)PH,減少疾病的產(chǎn)生.有資料顯示有醫(yī)學(xué)方法可正確測(cè)試人體PH,是通過(guò)測(cè)試血液得知的，但本人到市級(jí)人民醫(yī)院(三級(jí)甲等）咨詢(xún)過(guò)，沒(méi)有測(cè)試人體酸堿度的檢測(cè)項(xiàng)目，答復(fù)我說(shuō)那只是書(shū)上的說(shuō)法，實(shí)際中沒(méi)有測(cè)試人體的酸堿度。人體細(xì)胞在堿性的體液環(huán)境中運(yùn)作，而產(chǎn)生弱酸。這種弱酸很容易由肺部排出，不會(huì)對(duì)人造成傷害，這就是細(xì)胞對(duì)酸的必然的反應(yīng)。正如人在激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸加快，氣喘吁吁，就是為了加快把運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的酸排出體外。人體內(nèi)酸的第二來(lái)源就是酸性食物。前面已經(jīng)介紹過(guò)，一般人的飲食75%~90%都是酸性食物。有些食物好像不是酸性的，但是殘留物，也就是它們所產(chǎn)生的灰則是酸性的。久而久之，你的身體就會(huì)偏向酸性。這些大量的酸性物質(zhì)必須先經(jīng)體內(nèi)的緩沖系統(tǒng)中和，再由腎排出。在這個(gè)中和排除過(guò)程中，將會(huì)消耗大量的礦物質(zhì)。如果這些酸不經(jīng)中和，在經(jīng)過(guò)消化道或排泄系統(tǒng)時(shí)就會(huì)灼傷敏感組織。

您好，通過(guò)您的描述應(yīng)該是脾氣虛濕困的癥狀您好，您這是氣虛的癥狀，腿酸可能是勞累也可能是濕邪侵襲的癥狀，建議吃補(bǔ)氣健脾祛濕的藥物，四君子湯、四妙散等藥物，針灸效果也不錯(cuò)